（一）、带孩子一起养成早睡早起习惯（21：00前上床睡觉，最好8：30。早晨5:30起床（我自己），孩子最好7点左右早点更好））：
1、昨晚10：40关灯睡觉，早晨6:00起床。
原因与感受分析
（1）家庭饮食起居等蕾丝与家人一起做的事，还需另一半也能做到。不光要自己先克服身心不适反应，还需要帮助另一半也克服。我现在能做的只有提醒与催促，没找到方法。
昨天带孩子去湖边玩耍，去的晚了，直接影响午饭吃饭时间，后边影响了一系列午休、晚饭。
（2）昨天身体有些累。前晚没睡好。导致很多事情身体与意识懒得去做。睡觉太重要。能好好睡觉先保证自己好好睡觉。
（3）打卡学习内容没有准备好。本来计划孩子午休准备的。也因前晚没睡好，导致与孩子一起午休了。同时发现了两个可以单独利用的时间。一是早晨，二是孩子午休时间段。
（二）、读懂身体，读懂过敏体质、哮喘、湿疹与身体内在的逻辑关系。
1、小天心：
*定位：腕横纹上，大小鱼际交汇处。
*功效：
（1）揉：安神定惊。用于睡卧不宁，惊提不安？，夜啼。揉一般小天心和神门一起操作。两者都有镇静安神的作用。
（2）捣：清热明目。用于眼疾。比如斜视。捣的方向是有讲究的。比如向下斜视捣的方向是向上。
（3）络：通络清热散结。治疗扁桃体炎、腺样体肥大、鼻塞等。掐时，一般掐小天心和合谷
2、肝顶：
*定位：食指尖端
*用法：掐
*功效
（1）退热凉血：因为肝是血库，所以掐肝顶可凉血。比如在小孩脾气暴躁、高烧时，要滋阴凉血时，要配合平肝掐肝顶一起操作。操作时，注意要掐到硬结硬块，掐到东西才会有效。
（2）肝火旺、肝火上逆引起的眼睛发红、呕吐、咳嗽等。这类咳嗽特点高亢、剧烈、频繁。若孩子干咳止不住伴随干货旺，配合掐肝顶。
（三）读懂二孩心理。
理论：
1、矛盾和争执。
（1）只要没危险，让他们自己解决，家长尽量不插手。这是他们学习如何面对冲突、解决冲突、培养社会技能的最好时机。
（2）树立大宝权威，为管理二宝、减轻父母负担。
（3）正确看待争执。争执是儿童社会化发展的重要内容，学会解决矛盾的本领，正是从争执开始的，争执是孩子社会化发展的开始；可以提高解决问题的能力。因为会用到语言申辩，这个过程会逐渐认识自己与别人之间的关系，学会相互理解合作，建立正常伙伴关系。对于长大后处理人与人之间的关系大有益处；争执有利于孩子个性的发展。多数情况下，争执对孩子成长是有价值的。在这一过程中，他们都表现的很有主见，不轻易放弃自己的目的。这些性格特点很重要。
TIPS:
家长不急于出面干涉，在确定安全的情况下，尽量与孩子保持安全的“”距离“，也就是维果斯基说的“”“最近发展区：。尽可能让孩子在矛盾情景中，学会正确处理人与人之间的关系，学会自己独立解决纠纷，养成独立解决问题的能力。很多时候，孩子的能力比我们想象的要高出很多。学会放手，即使能力培养，也使他们经验得到丰富。
疑问与感受：
1、老二两岁多，很多问题还不知道如何做？也要放手不管？还是我太担心？
2、二孩的书目前还未找到相对权威的书来读。这会在时间和精力上打折扣。
3、不得不承认，自己太过于焦虑。两个孩子的事情经常插手，二宝也会经常过来找我。如果二宝不来找我，我就不插手他们之间的事。
4、get到“矛盾情景“”，自己又陷入情景中，没有跳出来，忘记孩子也是一个人，一个独立的个体。人的成长，每一个事件都是对生命成长的体会。我太在意他们之间的争执与大宝的大喊大叫了。但是至于大宝的大喊大叫或许我可以用别的方式来解决，而不是在大宝喊叫时去批评她。
（四）、与孩子一起做、寻找快乐的事
1、去湖边捞小鱼
2、睡前忘记询问一天中发生的快乐的事
（五）自我反思事件记录：
1、着急让孩子们睡觉，我又凶他们。午饭后，最好还是不让他们在一起玩的太兴奋，要不然不好拉回来。吃饭时，先提醒并讲好要睡觉。
2、自己要改变与孩子说话的语气。一段时间来应该还是太急了，所以总是赶着他们。具体什么原因还没找出来。是不是最近对自己又不好了？还是家务事还没解决，关于家庭收纳的问题？
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