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什么是烂草莓
过去的负面事情,让自己很辛苦的,一直停留在脑海里,动不动跑出来影响你的,就是烂草莓。
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烂草莓的危害
烂草莓有可能是来自于过去的某一些积累,导致在某个时刻特别爆发出来。过去所发生的某一些不愉快的事情,如果当时没有正确的认识,没有及时来处理的话,长时间累积下来,会成为我们负面情绪的来源。
如何拨掉烂草莓
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第一个是学会怎么传达正面的感觉,谈越多正面,自己可能越正面。
第二件是去接收这样的感觉,我会从身边的人事物环境当中,找到更多正面的力量,而不掉到负面的循环。
第三个,就是要怎么来拔掉你那些真正负面的感觉。
每个人在生长过程里面,小脑袋都曾经留下不同类型的战场。最好的方法怎么做?每个人都要重新回到当时发生那件事情,时间的原点,重新再经历一次,再感受一次,把那个负面的经验,转换成一个正面的经验。自己知道哪个过程有挑战,转换一下,就会得到好的结果,用重新再来一次更好的表现,等这个经验来取代负面的经验。
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