所有奇迹的发生，或许都或多或少的存在着偶然的成分，但其中起最主要作用的仍然是我们自己，是我们的潜意识的巨大力量。潜意识会给我们带来正面的成就，但同样也会产生负面的影响。
在生活中，我们有时可以看到这样一些人，他们生活的并不差，但对生活的看法却非常灰暗，还有一些人，他们在受到一些并不严重的打击后，会有非常强烈的负面反应。在许多情况下，这些负面反应，并非都是由于目前所发生的事，现在的事物只是一个引爆点，其实很多负面的情绪都来自于过去长期的累积。
我们过去总是会经历一些让我们不愉快的事情，有些事在我们心中留下了创伤，很多年后依然存在，但因为我们一直避免去回忆，就以为他已经不再会影响到我们，甚至有些我们以为早已忘却了的事，其实一直都在对我们的生活发生着影响。
1、实际上，每一个成年人的心灵深处，都有太阳照不到的阴影，它会在你不经意的时候出现，干扰你，甚至打击你，我们称之为心灵深处的“烂草莓”。也就是长期累积的负面感觉。
2、我们每个人都要学会很重要的三件事，一是如何传达正面的感觉，而是学会如何接受正面的感觉，三是要学会如何拔除负面的感觉。
3、把心中的“烂草莓”拔除掉是非常重要的，这需要我们突破心理很多原有的牢固想法。
4、许许多多不同“烂草莓”的例子，提醒我们要认真的面对“烂草莓”，并体会它的存在，你才能真正有效的去处理它。
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