2019-05-28

今天感到心酸的事是磕宝儿说H不能来，我瞬间感到伤心。大佬谣说是我内在的尘埃遥相呼应。我感到心里很堵，感到不接地，感到被抛弃和背叛，也感到一丝恐惧和受伤。

这让我意识到，这正是我的内在存在这些灰尘，所以才会在磕宝儿遇到这样的事的时候，我自己先被唤醒，体会到这样的感受，我自己的内心害怕被抛弃，归根结底还是把自己捆绑在外在上头，不认为我自己可以对这一切负责任，我自己可以选择好或者是快乐或者是幸福。

我需要做的功课是，放下，清理心理的灰尘，清除掉受害者模式。

目前可以做的，更加专注地打卡，觉知力训练，整理群里对我超级有用的消息and内化。