实用健身小物件种草

  在keep 上坚持练了一段时间，每次完成一个阶段的训练课程就会买美美的运动服，算是给自己完成目标的奖励。

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  今天来推荐一下我用起来很实用很方便又很有幸福感的健身小物件。这些都是我用着确实对我运动健身有帮助的，不是广告哦。

1.keep 手环

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我之前戴过小米的手环，所以对比下来keep 手环真是优秀了。能够和平台的课程结合，在训练的时候自动检测心率，让心率达到最佳的区间，如果训练的过程中心率值达不到，会自动增加训练组和提升难度。还能检测睡眠情况，检测深度睡眠和浅度睡眠时间，给出评估报告。

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2.跳绳

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跳绳真是有氧燃脂好物啊！又方便携带，随时随地进行锻炼。这款跳绳要颜值有颜值，而且还能每个人的身高自己调节长度，手胶握起来吸汗防滑，手感舒适，带来非常舒服的运动体验，每次都想要多跳几下呢！

3.弹力带

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抗阻训练必备好物！！和跳绳是一对好CP。用弹力带为动作训练增加阻力，实际上和杠铃哑铃这些笨重的家伙无异，进行力量可以达到事半功倍的效果。再用跳绳进行有氧运动，无氧+有氧，最后再来一组拉伸。健身的完整流程，做完以后感觉浑身充满了活力，健身有时候不仅仅是减肥的手段，它是生命力的象征。

  买了好多健身器材，这几样的使用频率是很高的，手环基本上我24小时戴着，这种小而美的器材非常实用，强烈推荐。等我再瘦5公斤，下次再来推荐一波……