也许对大多数人而言，那些年平静单纯的校园生活是人生中不可多得的轻松时刻。没有太大的压力，没有太多的是非，只要好好的读好书，考好试就行
进入社会，随着人生角色的增多，各种压力也慢慢的开始叠加
20几岁的时候开始焦虑人生的方向，未来的发展以及面对越来越高涨的房价如何在大城市立足等很现实的问题
30几岁的时候，在经历了社会的毒打，开始学会和适应这个社会的游戏规则，在慢慢向上爬的过程中又要开始操心自己的感情生活和处理各种棘手的家庭问题
40几岁的时候，面对日渐老去的父母以及日渐长大的小孩，焦虑是非常严重的。怎样给爱的人很好的保障，怎样可以有尊严的给父母和小孩最好的生活，怎样让自己的人生去到一个更高的高度
50几岁的时候，人生走完一半，面对逝去的青春，有没有开始后悔那些年在忙忙碌碌的生活里错失的爱情，丢掉的理想以及失去的陪伴
可以说成年人的生活没有容易二字，每个人生阶段都有糟心的事情；每个糟心的事情都可能让我们陷入糟糕的情绪很久
而且随着人生角色的增多，各种不可控或者意外事件都可能让我们生活变得艰难，或者打破现有的微妙平衡，从而改变我们的生活轨迹。父母的一场大病，小孩的一场意外，婚姻的破裂，突入其来的下岗，创业公司的倒闭...
生活中如此多的意外，如此多的糟心事，我们如果陷在这些糟心事里出不来的话，那我们的人生就会一直很痛苦
既然没法规避这些烦恼，那至少我们能做的是在这些糟心的生活中保持一份快乐
How （ 如何保持和寻找快乐呢）
（一）保持住好的外形
这个可能是唯一一个我们可以100%自我掌控的事情。事业，爱情可能除了努力有时还需要一些运气和机会，但是体型是我们可以100%控制的
并且良好的体形可以给自己一份自信，也会给他人传达出一份积极的信号，至少别人知道你是一个对自己有要求的人
所以一定一定要保持住身材。不要变得油腻和肥胖，这是我们可以对抗岁月最好的方法了
身心是一体的，越来越凸起的肚子和变形的身材会让你更加颓废，走向一条自暴自弃的恶性循环。而好的体形可以让人看上去比实际年龄年轻很多。这种超越同龄人的青春和活力也是快乐很重要的一个来源
（二）享受成长带来的快乐
很多人觉得生活窒息和无趣是因为我们每天过着重复单调的生活。上班，下班，晚餐，休息。日复一日，年复一年，就像一个池塘没有活水的注入，很快就会成为一潭死水
我们可以去学习新的东西，见见新的朋友，看看新的世界，重视仪式感，这样平凡生活中也会添加很多的乐趣，让我们的人生有所期待
（三）构建强大的支持系统
我身边有很多二代的朋友，他们和穷苦家小孩最大的区别是他们情绪一般会比较稳定，不会太患得患失，敢于去尝试和追求自己想要的东西
我想原因在于二代家庭给予了足够多的支持，让他们试错成本较低。即使失败了大不了重新来过
当一个人有足够多的安全感时，他就不会那么焦虑。所以我们应该尽可能多的积攒财富，积累人脉资源。当意外来临时可以很从容的面对
（四）收集人生的小确幸
没有谁的人生是100%幸福的，同样的也没有谁的人生是100%痛苦的。无论你现在处在人生的哪个阶段，生活中或多或少总会有一些让你开心的时刻
赶上快要错过的火车，收到一句真诚的赞美，读到一本让人愉悦的好书，品尝到一个美味的佳肴，遇见一个让自己心动的人..
我们要做的就是要善于收集这些人生的小确幸，用感恩的心去强化这些让人美好的瞬间
让我们在糟心的生活中寻找一份快乐，保持一份热情，活出一份精彩
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