我找到了对我生命影响非常大两个因素－身体与心灵

昨天是身体有不舒服的一天，要是在以前，我会什么都不做窝在被窝里，然后去在心里抱怨这一些不舒服。

记得在最开始的时候，经常很不理解为什么要让我不舒服，去体会这种酸痛。内心也总是很多的委屈，然后默默的落泪。想起以前的自己，很矫情吧。

而现在，通过很多的成长和学习，我也明白了。当它来临时，我就感受这种酸痛，平静的与它共处。因为无论再怎么去找原因和挣扎、抗拒这种不舒服，它还是在，在这个时刻，它不会消失。一秒、一分钟、一小时、一天，过去了，这个不舒服也过去了。

但我也明白了，身体的重要性。当身体感受到不舒服，受伤时，那么无论我们做什么都没有了精力去做。更不用去谈想过的人生和更好的自己了。

昨天听了一个关于气郁体质的分享，才发觉原来还有这种体质，而我好像也可以默默的把自己归纳入这种体质－以前的我。

做事没有生气、没有精神

失眠、心烦、做事无激情、心慌

多愁善感、感情脆弱

话少、不愿与人交流

原来这跟体质也有关系。

有些人天生就是充满生气，朝气蓬勃的，那他们一定不是这种体质。

当全身无力，身体状态不好时，做任何事情都会让自己感觉到非常的疲惫和困倦，提不起精神。

有一段时间，我称自己是“易累”体质。字面意思就是很容易累，需要得到很多的休息。

我们并不能无止境的透支自己身体的能量，不照顾好它，一切免谈。

身体和心里的健康，是我们可以成为更好的自己的两个重要保障。

一切的成长，绝对离不开身体这个皮囊；一切的成长也绝对离不开内心。

昨天听了气郁体质有关身体的分享，今天在车上看《内在小孩》这本书，才发觉到昨天和今天，让我找到了对我生命影响非常大两个因素－身体与心灵。

心灵的成长是我意识到要自我学习时就一直在路上的，通过阅读、出去听分享会、参加活动课程等，让我的心灵的内在都获得了巨大的成长。我内心的成长，也许比我自己想象中还要大，毕竟近300本的书，不是白读的。

每天喝一杯青汁、每天早上一个鸡蛋；自己动手做午饭、晚饭；按时吃中午、晚饭，即使不上班，也要有饮食的规律，这是我目前对待自己身体的状况，需要改进的地方很多。

我要对食物再多一些了解，对自己的身体再多一些了解，无论是物质的身体还是内在的心灵，了解自己再多一点，就可以对自己更好一点。

我就会让自己更平静、更轻松、更愉快和更幸福。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。