一、【睡眠日志】2021/1/10
1、今天孩子分享开心的事，一整天妈妈都微笑着说话，看到孩子错误也是慢慢说，讲道理很开心。感谢妈妈给煎饺子，特别好吃。最后感谢自己积极进步，上课听讲了，晚上作业独立完成，很及时。加油宝贝。
2、晚上收到网上买的姜，很多泥土，有点不开心。但是用心洗了之后，一个个晾晒上，看着干干净净的生姜，整整齐齐摆放好，很开心。不是物品本身让我们开心或者不开心，而是我们对待物品的态度，用心感受用心对待，喜悦从心开始。
3、今天收到禅茶，寺院的师父们手作的，味道特别好，朴实无华厚道大方，茶本来的样子，不需要矫揉造作，不需要华丽装饰，喝茶品茶，用心去品。喝茶是一种心境，品的是一种幸福，用心感受，朴实的茶更回甘无穷。感恩师父们。
二、28天的目标（1月11日～1月17号）
1.读两本书
2.制作2021年愿景板。
3.每周五次日行万步。
三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：睡前静心，姜片敷脚底。
3、今天任务最出色的部分是什么？
答：清洗生姜，并且拜访好。
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：没有计划，效率不高
5、你觉得可以做哪些改善？
答：制定计划，严格执行
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答：做计划，完成计划
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