所有父母都希望孩子能够努力，不管是功课、演奏乐器、掌握一项体育运动，还是任何其他技能。但有时候孩子自己会觉得，即使自己己经做到最好了，也还不够。
场景：在孩子发现自己把生日资卡上的字母“S”写反时，他把贺卡撕掉了。
在一定情况下，完美主义可以促使孩子更加努力，但有些孩子对此会过于重视，想每时每刻做好每件事情，就可能会损害他们的自信，阻碍他们尝试新事物。
完美主义主要有两种表现:
取悦他人的完美主义，是指孩子希望别人认为他从不会犯错误。在孩子的想象里，如果他失败了，就会有人嘲笑他，所以他可能会感到焦虑，觉得需要让所有事情都完美，以努力阻止别人对他做出负面评价。
取悦自己的完美主义，是指孩子非常享受达到自身的高标准时所获得的自豪感。但孩子可能会沉迷于奖励，如考试得高分或获得老师的表扬，而导致自我负担过重，并将其他需求放在第一位。看到事情相反的一面，可帮助你察觉不同的完美主义的信号，并理解它们的触发因素。告诉孩子，每个人都会犯错误，而犯错往往是最好的学习方式。
第一类
取悦他人的完美主义
信号
对小的错误反应过度，如果觉得不够好，会撕掉作业或在上面乱涂乱画。
认为完成任务只有一种方式。
推迟做家庭作业或根本不交作业。
很担心别人的想法。
因为害怕失败，不再尝试。
触发因素
将要进行评估或比较的家庭作业或课堂作业。
小测试和考试。
公开表演，如学校的音乐会或集会。
如何应对
1，表扬孩子的努力，而不是最终结果。
帮助孩子认识到，享受活动和从活动中学习要比做得完美更重要。
2，告诉孩子，他心里所发出的说他的作业“永远不够好”的声音，就像一个束缚他想法的欺凌者，只会让他感到伤心和担忧。
3，不要示范完美主义思想设定的标准，不要不断强调成绩的重要性。
4，向孩子解释。
假如衡量成就的标准是1~10分，人永远不可能每件事情都得到10分。对于大多数事情而言，达到中间水平就够了。
5，培养成长型的思维模式，帮助孩子从“我不能”或“我永远不会”变为“我会试一试”。
第二类
取悦自己的完美主义
信号
花数小时完成功课，以做到最好。
想加入各种学校社团，或者学习多种乐器，来展现自己多才多艺。
忽略自己想玩、做游戏和放松的需求。
将自己与其他人进行比较，向其他孩子夸耀自己的成就。
触发因素
没有获胜的体育比赛。
给自己设定高目标，或期望赢过其他人的测试、项目、考试和竞争。
参加必须与别人合作的项目，但别人并未设定和他一样高的标准。
如何应对
1，不要表扬孩子的作业比别人的更好，要称赞作业的独特之处。
2，热情地认可孩子的成功，但不要过头，因为这会导致他认为自己的价值仅与他的成就相关。
3，表扬孩子不能被衡量的品质，如善良和幽默。
4，不要问孩子考了几分，或在体育比赛中得了几分，相反，要问他在任务或比赛中学到了多少，或是否享受到了快乐。
5，给孩子的爱或奖励不能以孩子的成就为条件，比如，“如果你考了好分数，我会给你买个新玩具”
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