小伙伴们，加油！

这几天感觉特别累，也总是感觉身体有些冷，僵硬，胳膊疼了快一个月了，天天喝中药喝的难受，也总是感觉睡不够。昨天晚上穿着保暖内衣睡的，感觉这一觉睡得特别舒服，今天早上就一觉睡到了八点，太舒服了。

睁开眼睛看到有一个未接电话，是老朋友打来的。发现已经过去大半个小时了，抓紧时间回拨过去。

抓紧时间回拨，第一，是觉得已经过去了一个小时，给认识的朋友回电话是一种礼貌。另外重要的一点，是她参加了我组织的30天曼陀罗线上成长小组。我们这个小组每天都有作业，从第一天正式打卡开始，她就没有打卡，虽然每天都会在群里提醒没有打卡的小伙伴们及时打卡完成作业，完成自我成长。但她从来没有回应过我。我知道她可能又掉进她的情绪坑里去了，因为在开始打卡前的一周，曾经跟我说过这样一句话——你一定要记得多拉着我。

那天晚上，虽然很晚了，十一点多了，她还是完成了打卡小测试。通过这一个简单的举动，我认为她是有信心也有能力完成这一次30天线上成长的。

第一天的作业

在她连续四天没有完成作业的情况下，没有特意跟她一对一互动，是因为我觉得我们都是成年人，既然选择了做某件事情，就一定有为自己的选择负责任的能力。

但是作为一个小组，作为这个小组的组织者、带头人，我有责任提醒每一个人完成作业，这一部分我是一定要做到的，所以每天一早一晚我都会在群里跟大家互动，这是我的责任，我能做到，我也应该做到。那您选择跟我一起成长，也有您应该做的事，您能做到吗？您愿意为自己负责任吗？

我知道，我真的不能控制别人去做他该做的事，但我可以影响别人。所以我把我应该有的影响力发挥出来，就OK啦！

小伙伴啰啰嗦嗦讲了很多理由，但归根结底就一句话——不想做作业，就是不想做作业。

我有意识地问了她几个问题，从这几个问题中大概可以归结诊断为她可能是真的抑郁情绪发作了。这有几个方面的原因，第一可能和她自身的气质有关，第二可能她的年龄性别有关，第三可能跟天气有关，第四可能跟她目前要退休有关，第五还可能跟她退休后要面临的实际状况有关。从时间上来说，大概有一个月了，属于轻度。从社会功能受损情况来说，什么事儿都不想做，就赖在家里玩游戏，地也不拖，饭也不想做，工作也不想做，也不想出门玩儿，社会功能部分丧失，这个属于中度。自己目前解决不了，至少属于中度。所以从严重程度上总体来判断应该属于中度。这个问题是和现实相关的，和道德没有关系，没有泛化，属于一般心理问题。

她自己知道，能够清楚的知道自己目前的状态，只是不想动而已，所以暂时没有改变的意愿，对方没有求，即便是再好的朋友我也不能帮。即便我真的很想帮，我也忍住了，我这是又一次忍住了好为人师。先为自己鼓个掌，因为能够不好为人师对我来说是一个挑战。

第五天的作业

于是，我就告诉他说，我知道你前几天可能出门了，但我确定你应该是回来了，但我不确定的是你为什么不做作业？是太难呢？还是不清晰做什么呢？还是不会做呢？还是怎么样呢？我不知道。所以我每天都会在群里提醒，但我也不会主动一对一跟你互动，因为我觉得如果你真的有问题，或者有疑惑，你一定会主动找我。这不今天你就主动给我打电话了，所以不论你是什么情况，我都不会把你挪出群，我也不会给你找解决的方法，因为我觉得你有能力解决。我也相信你能够跟着完成30天成长。

我听着她那边有一点吵，她说一会儿再给我打电话。所以，这半个小时，我更多的是听她在说，结果中午我就发现她已经打卡了。

既然已经开始行动了，这就证明有了动力，我相信每一个小伙伴都能够坚持完成30天的自我成长。我也坚信无论什么情况，我都会陪着大家一起去做，一起努力完成我们的成长计划。

盯着我们30天自我成长的目标，在这个过程中，无论出现什么困难，只要我们的目标确定，目标不变，坚信自己能够完成目标，我承诺我会全心全意的配合小伙伴们，我们一起，我们就一定能够克服困难，最后达成目标。

小伙伴们，加油！