很多人都知道，基础代谢率会随着肌肉量的增加而增加，但却不知道睡眠品质的好坏与基础代谢率也有着密切的关系。这是因为中...
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易胖体质如何变成易瘦体质？ 易胖体质呈酸性，易瘦体质呈碱性。 酸性体质是人类健康的大敌。不光容易发胖，...
一．肥胖的营养治疗: 1.控制总能量（消耗大于摄入）。 2.保证蛋白质的摄入，增加瘦体重的百分比。 3.改善饮食结...
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怎么样都吃不胖的易瘦体质你是不是很羡慕呢?怎么样才能养成吃不胖的易瘦体质呢?和天上不会掉馅饼一样，易瘦体质也并不是...
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本文标题：改善睡眠 & 打造易瘦体质，睡前摄入蛋白质
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