饮食一定要注意忌食甜食。发现我自己还是倾向于吃甜食。喜欢买些甜品之类的。
不知不觉觉得吃蔬菜已经没有味道了。总喜欢吃些重口味的，甜食，导致自己的身体越来越有问题。睡眠差，整天无精打采，情绪也抑郁。
以后的饮食注意每天要吃蔬菜、水果。多喝汤之类的，还有喝奶、吃鸡蛋，适当吃肉。多喝温水，忌食凉的。
酸奶也要少买，以前以为酸奶是减肥的，现在才知道其实不是，里面添加了太多糖，以后少买点，还是让孩子们喝纯牛奶好些
饮食一定要注意忌食甜食。发现我自己还是倾向于吃甜食。喜欢买些甜品之类的。
不知不觉觉得吃蔬菜已经没有味道了。总喜欢吃些重口味的，甜食，导致自己的身体越来越有问题。睡眠差，整天无精打采，情绪也抑郁。
以后的饮食注意每天要吃蔬菜、水果。多喝汤之类的，还有喝奶、吃鸡蛋，适当吃肉。多喝温水，忌食凉的。
酸奶也要少买，以前以为酸奶是减肥的，现在才知道其实不是，里面添加了太多糖，以后少买点，还是让孩子们喝纯牛奶好些
十周第四天 我还在积极的调整自己的心态：从别人都要听到我的到真的换位思考和学会冷静去处理问题以及挖掘自己内心真的不...
于是立刻采取了自救方法：「少吃加工食品，和油炸、油煎、烧烤以及含精致糖食物。」 身体立刻感觉轻松很多，于是一路坚持...
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【师姐饮食调整】 绿色 红色蔬菜水果鸭肉、辣椒适量、红枣、猪肝适量、兔肉、山药、各类笋、生姜、葱蒜、各类根茎菜、需...
拼命奔跑，只为吃！ 很久没有称过体重了，难得上一次称，直接被称上的数是惊到了！一年的奔跑付诸东流还额外送了好几斤肉...
1.分享。感觉自己的身体炎症又重了，准备调整一下饮食结构。一日两餐已经实行近4个月了，早晚两餐也实行了2个多月。为...
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本文标题：饮食调整
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