生活中的你是否也有过以下的体验？如果有了4条以上的，就要引起重视了。
1.曾经躺下就能入睡，一睡就能睡到自然醒的你，是否变得没有任何原因的早醒或难以入睡了，变得烦躁不安了。
2.曾经开朗的你，无忧无虑的你，是否变得无缘无故地哭泣，感到悲伤，容易触景生情、难过了。人变得越来越沉默，不想说话，也不想和别人交流，对周边一切的事物不再感兴趣，再也无法像过去那样充满愉悦感和幸福感了。
3.曾经对未来充满希望和憧憬的你，现在是否感到很悲观，很绝望，没有前进的动力，感觉自己无路可走了。
4.曾经充满能量的你，现在是否莫名其妙地感到心慌恐惧，全身无力，变得懒惰和邋遢，只想躺在床上了。
5.曾经头脑灵活，记忆力强，现在感觉记忆力减退，眼神无光、呆滞，动作迟缓，无法集中精力去做事了。
6.曾经做事得心应手，现在是否感觉力不从心，无法再胜任工作了。
7.最近是否体重减轻，食欲下降，各种欲望减少，总是感觉有一股压力压在胸口，闷闷的，甚至感觉呼吸短促和困难了。
如果你感到心境低落的，还有上面任意4条症状，有可能是被抑郁盯上了。这时的你就要及时地作好自我调整，自我调整不过来的话，要寻求专业机构，配合专业人士治疗，以免影响身心健康。
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