文/啸谷
释迦牟尼曾经说过“汝等比丘，世间一切皆苦”，我们中国有句俗语“不如意事常八九”。人生在世，苦是难免的，所谓八苦：生、老、病、死，爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛，每个人都躲不掉。从某种意义上看，我们这一生也是在寻求如何与苦和解，变得通透豁达的过程。日本禅僧大师枡野俊明在《我想开了》一书中用通俗易懂的语言解说禅语，帮助我们寻求开悟之道。
一、想开一点
我们在工作和生活中的很多烦恼来自于社交关系，人人都以自我为中心，人与人交往就难免顾及不到别人的感受，说话、做事即使不是有意也难免误伤，俗话说“说者无心，听者有意”。那么如何摆脱这种烦恼呢？我们不妨“迟钝”一些，就是在人际关系上拥有“钝感力”，以事为中心，不要为别人对你说什么、做什么那么敏感，你会发现，原来他真的不是针对你。
佛家一直倡导“清净心”，我们不要想的太多，内心要能够“定”，有定了才能有“静”，有静了才能生“慧”。不要去跟别人比较，每个人的追求不同，成长经历不同，做自己就好。也不要害怕失败，这是做人必须要经历的事情。面对困难，也要相信一定会有办法解决。
二、感激一切
稻盛和夫说“活着就要感谢”，我们以什么样的心态来面对工作和生活，就会得到工作和生活什么样的回馈。如果遇到顺境，应该感谢，它让我们心情舒畅。最难的是遇到逆境时，这时候也同样要感谢，因为逆境磨炼的是我们的意志和心性。
佛学的修炼中有很重要的一种方法就是“忍辱”，我们在生活中受到羞辱是难免的，这种羞辱有可能来自某件事，比如我们付出了很多，却没有得到回报，这是事上的羞辱。也有可能来自“人”，有些人轻视我们或者有误解，或者不尊重，会有言语或者行动上的羞辱。遇到羞辱时我们该怎么办呢？首先要“忍”，但这里的“忍”不是受窝囊气，相反，指的是“勇猛精进”。用“勇”除掉受“辱”时的负面影响，在做事的方法上改进，在人际上做自己，不受外力影响而迷失自我。
三、活在当下
我们都是凡人，过去的难免有遗憾，未来的难免有恐惧，但过去和未来都会使我们忧虑，消耗我们的情绪，扰乱我们的“清净心”。最好的办法就是活在当下，所谓“不念过去，不畏将来”，过去的就让他过去，相信一切都是最好的安排。
未来的就让他一点点发生，相信不管有什么到来，自己都能妥善应对。专注于当下的每一件事，做好眼前的一切，去感知阳光、泥土、空气、自然，去感受身边人的爱，自然就能活得自在。
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