静心是一种自我接纳和能量选择

宁静致远，心静时最有能量。人在心静时，身体各个部位都处在最佳的状态，大脑也会有更多的灵感和创造力。心静时，精神饱满，专注力强，不容易与他人发生冲突，心静了事就小了，痛苦也会随着内心空间的增大而减少。

我们大部分的痛苦来自于假象而不是事实存在，这也是我们对未来不确定性的恐惧。越是心烦意乱时越是瞎忙活，越忙越乱。心静源自于我们对自己的接纳。带成长小组时有小伙伴分享，无法面对真实自己，无法让心静下来，因为内在充满各种不同的声音牵拉，分裂…

我们内心冲突对立，内耗过大，不接纳真实的自己时，内心就会有一个想象出来的完美自我与真实的自我对抗，分离。我们不断在两个角色之间摇摆，想象，博弈，最终让自己受伤，否定真实的自己和存在。

静心是一个自我合一的状态，只有通过修复自我关系，如其所是的接纳自己真实的样子，悦纳自我，允许一切的发生。曾经看过这么一句话，情绪的尽头是宁静，我们的身体只是一个通道，任由情绪来去自如，顺畅穿越，而非积压，发泄或者逃避。