防皱抗衰喝抗衰粥3-梅花粥

原料：梅花10克，粳米100克。

做法：梅花、粳米分别洗净，放入锅中加水熬煮成粥即可。

功效：梅花作为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素，有疏肝解郁、美容美体等功效，加上粳米熬煮成粥，还具有开胃、减肥等功效，两者同用，能在一定程度上帮助人们防皱抗衰。