3月26日，分享和爸爸的互动日常，让罗莎参与进来，罗莎说爸爸经常在抖音给她发鸡汤视频，她都刷不到。
早安，亲爱的宝贝
/今天我和爸爸
先往新房搬了趟东西
后来又到西大明宫
再到北大明宫
/为了一个茶几
逛了五六个小时
真是好累啊
/真是有些佩服你爸爸
茶几方的、圆的
还有异型的
我觉得好几款都不错
你爸爸就是不满意
又不知道想买哪一种
完全凭感觉
还说对我的眼光不放心
/爸爸是不是很臭啊
/宝贝爱你
3月27日，罗莎现阶段是在一个不确定的焦虑的状态，工签没下来，工作也没定下来，希望她多些允许和接受。
早安，亲爱的罗莎
/“允许”是一种
比控制更强大的力量
/真正的强大不是忘记
而是接受
接受分道扬镳
接受世事无常
接受孤独挫败
接受突如其来的无力感
接受自己的不完美
接受困惑、不安、焦虑和遗憾
/调整自己的状态
找到继续前行的力量
世事流经你而发生
却不能将你塑造
/copy嘿嘿[耶][偷笑]
/爱我的罗莎[亲亲]
3月28日，很快很多孩子会面临中高考，孩子焦虑，家长也焦虑，老师教了一个放松的方法分享给她，虽然焦虑的不一样，但放松的方法都应该是一样的。
早安，亲爱的宝贝
/人总是会面临很多事情
让人免不了有些焦虑
焦虑分为“有用焦虑”和“无用焦虑”
/有用焦虑指的是能够增加
解决当前问题的动机和能量
它的特点是指向现在
而无用焦虑指向未来
/通常是一个人对未来的不确定
或者可能发生的危险
感到担心或者害怕
这种焦虑之所以无用
是因为它不能解决当前的问题
/无用焦虑的本质
是对潜在失控的恐惧
不确定性越大时
焦虑程度就越高
/最近面临中高考
焦虑的家长和孩子
老师教了个放松的方法
觉得不错
/爱你
3月29日，没有就业的压力，原来很难考到的证书也并不感兴趣了，可我不愿停下脚步，学些自己感兴趣的。说的多，不如自己做给她看。
早安，宝贝
/今日同事说我的CFP证书
没有继续教育
有些可惜
/其实我觉得如今
我不需要证书了
想去学就去学
/什么感兴趣就学什么
我们这个年龄想去学的
一定是自己感兴趣的
/快退休了
有位同事去考了CFP
还有考其他资格证的
/人老心不老啊
/爱你
3月30日，真是的关注什么就会多说什么。
早安，亲爱的宝贝
/这个世界
到底是什么样子
与这个世界本身无关
而只与你有关
与你愿意把它
制造成什么样子有关
/最近看的书
都是心理学相关
关注什么
就会说什么说的多一些
/看书有时思想会神游
我把它拉回来
就想冥想时候数呼吸似的
3月31日，上午我说聊会天，她发了个表情，我意会不再打扰。与孩子的模式，你需要我在，你不需要我也不打扰。
早安，亲爱的宝贝
/我们对话像打哑谜
但是也能相互理解哈
[憨笑][憨笑][憨笑]
/坚持日更
始于去年疫情下的元旦
有时在时间的沧海里拾贝
有时梳理情绪思路
有时是看书后的体悟
。。。
/最近看了《书写自愈力》
才知道
自由书写
可以帮助发泄情绪
理解自己
每天坚持任意时间
写200字以上
/坚持这个简单的习惯
会从文字中发现真实的自己
在书写中形成自我认同
会越来越喜欢自己
/我误打误撞
无意间在文字中疗愈认同自己
怪不得越来越爱自己
越来越有自信[捂脸]
/坚持一个习惯
假以时日
虽不刻意
确一定会有收获
/我的宝贝
爱你
她看到说她也用文字疗愈自己，我惊喜，后来交流说她通过看小说疗愈自己，哈哈。
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