2月复盘和总结

一、目标达成情况：

1.目标是否完成

1、体重减少2斤到达68KG （完成）上月未完成目标

2、早起率达到80%（4:45）（未完成）上月未完成目标

3、坚持每天完成演讲作业（完成）

4、职场上的技能学习（未完成）

5、阅读完2本社群运营的书并写读书笔记或者画思维导图（未完成）上月未完成目标

2、分析未完成原因

（1）早起率未完成分析：

1.过年期间和旅游期间是陪伴家人的时间，不应该设定那么高的早起率。

2.画思维导图时间太长。没有经验，目标时候要考虑付出和收益情况再设定时间。

3.赖床，没有马上起来。（这个是要重点解决的问题）

4.缺少仪式感，缺少奖惩制度。

（2）阅读未完成分析：

1.没有设定每天阅读的时间。

2.没有设定完成的目标。

二、收获：

1、过年期间：

1.与亲戚相聚，吃饭、聊天，开心度过。

2.与老婆外出旅游4天，2018年没有外出旅游国。

2、坚持星球演讲方面：

1.坚持每天打卡，最终获得优秀班委的称号。

2.通过自己的不断努力，最终获得并列第四名。

3.反思。开始设定的目标不明确。如果设定以冠军为目标，计划和各方面的资源会更给力些。例如：多与导师接触、多问问题、演讲稿和视频让导师给修改意见，等等。

3、竖版思维导图方面：

1.画了第一个作业，得到老师的称赞和发圈。

2.画了第二个作业，得到老师的大大称赞和发圈，并邀请我在晚上分享。吸引了不少人加我微信。

3.通过将近7个小时的时间，终于将龙兄的十堂课的竖版思维导图画出来了。

4.我学会了画图的极致，画图前的思考。更重要的，是学会了做每件事之前，都去应该思考那几个问题

5.主动邀请我参加第二期做陪伴学员。

4.其他方面：

1.参加了线下聚会，了解了作为青创客的费用和赚钱的逻辑。

2.在开始做了一个演讲。第一次在别人面前演讲，虽然之前练习了很多次，但是真正的时候还是会紧张。抓住每次机会去霸占舞台！

三、遗憾：

1.目标没有达成。需要提高自己的危机感。

2.每天的三大设定的目标有不合适的地方，需要按实调整。

3.家庭关系没有处理好。

四、3月目标（职场提升月）：

1、体重减少1.5斤到达66.5KG

2、早起率达到80%（4:45）

3、每天朗诵+感悟

4、职场上的技能学习

5、阅读完2本社群运营的书并画思维导图

---

3月计划

一、达成目标准备：

1、体重减少1.5斤到达66.5KG

每天的午饭要控制饭量，多吃青菜，少点肉，每天一水果。

2、早起率达到80%（4:45）

创立仪式感，增加奖惩制度。

3、每天朗诵+感悟

1.周一到周五时间为午饭之后，不用吃完马上坐下来。周六日为早起时间。

2.感悟部分需要不断刻意练习。

3.将即兴演讲做成竖版思维导图。

4、职场上的技能学习

1.自己总是犯同样的错误，数据不准确造成的。去分析原因，总结方法。

2.提高不足技能，设定每周学习一项职场上的技能，并画导图。

5、阅读完2本社群运营的书并画思维导图

1.周一到周五设定为每天早上起床半个小时读书。

2.学习快速阅读不同书籍的方法，提高读书效率。

3.读完之后需要画导图输出核心思想。

二、健康管理:

健康管理，应作为第一目标去设定。没有了健康，其他都是浮云。必须死磕健康管理。

1.保证一周平均每天累积睡眠6小时

2.每周锻炼3次。

3.控制自己的饮食。

4.管理情绪，持续分享，得到快乐。

5.每天计划半个小时的放松时间。

三、工作重点：

1.一到两周更新门店基本情况。

2.整理考核情况。

3.提取数据，给予建议。

4.发现问题及时反馈。

5.积极主动汇报工作。每周至少两次，每次汇报时候先考虑清楚说的内容盒和逻辑，汇报完之后需要复盘汇报的效果，为下次汇报做准备。

 

四、自我提升:

1.将所学应用到实际当中。

2.每月参加1-2次线下聚会，约见1-2个某方面比我牛很多的人。

3.多找比自己厉害的人聊天。

五、家庭相关:

1.学习处理纷争的方法。

2.解决小朋友的问题。

3.每周固定的夫妻共渡时间。

六、其他:

1.改用手机代替岭南通。

2.制定考试方案。