来源公众号：精进行动

为什么学习同样的东西，有的人却学得非常快，而有的人却止步不前。

为什么面对同样的问题，有的人思路大开，而有的人却脑子一片空白。

为什么面对同样的困境？有的人能够镇定自若，而有的人却焦虑惊恐。

那是什么原因？是因为距离上的差距？人的大脑构造都不同？并不是，是因为你给自己设置了两条限制。

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第1条限制负面词汇。

语言是人类制造出来的工具，语言不仅仅促进了我们人与人之间的彼此交流，可以产生协作的能力，语言也是我们思考的工具。用语言可以去描述周围的世界，用语言可以去理解自己的思路，用语言可以表达自己的想法。

使用语言的方式的不同，人与人之间的思维方式就不同了？

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比如使用英语的人和使用中文的人，思考问题的方式是不完全相同的。由于英语的语法结构。使人在思考问题的时候更关注具体明确，以及之间的逻辑关系。一句话就表达一个意思。中文思考是有意境和言外之意的考量的，一句话说出来可能会有很多层意思，在不同的场景同样的话，意思完全不同。

改变思维方式，首先就要改变自己的语言模式。语言中的有一个限制叫做负面词汇。比如说我不行，我做不到，没有办法啊。这种负面词汇导致了消极的思维。

同样的问题，可以转换成积极词汇的描述方式。

比如：我太胖了 ——我要变的瘦一些。

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第2条限制负面情绪。

情绪可以对人的思维产生影响。举一个最直接的例子，公众演讲的时候，紧张的情绪可以让人的大脑一片空白。准备再熟练的稿子也想失忆了一样想不起来。

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常见的处理情绪的方法：

1.发泄

现在很多人在面对工作压力的时候，就会采取发泄性的消费和娱乐，来减轻自己工作中的压力和负面情绪。

2.隐忍

打碎了牙往肚子里咽。

3.转移

把自己的注意力转移到别处

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这些方法的结果如何呢？

1. 发泄，对他人和自己都造成了二次伤害，可能会带来了严重的后果。

2. 隐忍，长期隐忍，不断的集聚，将造成心理问题。

3. 转移，虽然能够短暂的忘却，但是情绪和问题还是会再次浮现出来。

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那么如何处理情绪问题？

通常把情绪当成了问题本身。情绪是其他现象的反应，控制情绪本身只是在控制自己的反应，而问题在产生情绪的源头。

消除负面情绪的方式，不是等情绪来了再去控制，而是不让负面情绪出现。

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负面情绪的真正来源是：

1.信念不匹配

外围世界的现象，与你内在的信念不一致。你觉得应该这样，而事实上确是那样。

2.能力不足够

你的能力如果能解决当前的问题，你会展现「自信」的情绪；如果解决不了，你可能就会展现出「害怕」或者「恐惧」的情绪了。情绪的区别在于你的解决问题的能力。

避免负面情绪问题的方法就是，调整建立正确的信念，少些“我以为的”和“应该”。另外就是提高自己解决问题的能力。

情绪是我们对现象的反应，要么控制现象的发生，要么控制自己。