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教师如何管理好自己的情绪

教师如何管理好自己的情绪

作者: 枫叶沉香 | 来源:发表于2018-06-06 12:52 被阅读0次

        一个人的情绪质量决定着一个人的生活质量和幸福指数。好的心情会让人感觉一切都会美好的,一切都是可以理解的,会让你更智慧地处理事情,更乐观地对待问题。

教师如何管理好自己的情绪

        作为一名教师,我们更应该很好地管理自己的情绪。这不仅对教育教学、学生的发展以及自身发展非常重要,而且关系到教师的职业道德。营造宽松、和谐的学习氛围,愉快、科学德教育教学,能够最大限度得促进学生的健康、个性发展。所以,加强教师情绪修养是非常必要的,而情绪的控制能力显得尤为重要。那么,教师应该如何控制自己的情绪呢?

        1、尊重学生,换位思考

        教师情绪失控的原因,必然是教师和学生产生了冲突,所以教师要控制自己的情绪首先要了解学生心理。素质教育强调学生是主体,教师是主导,强调师生关系要平等和互相尊重,这就要求老师把学生当成一个独立的人,一个有尊严、有自己独立的思考和行为方式的人来看待。出现问题时,要是这站在学生的角度,了解学生,尊重学生,讽刺、挖苦、发火等不但不能解决问题,反而引起学生的逆反心理,甚至憎恨和报复。如果让学生体会到老师发自内心的理解、关心、爱护,学生就会感觉自己受到了尊重,从而也会不断积极向上。

        2、学会倾听,在事情结果水落石出之前,绝不妄加批评

        学生毕竟是一个不成熟的个体,难免会做错事、犯错误,耐心倾听学生的心声,是了解学生最好的方式。多一份倾听,就会多一份了解,自然也会多一份合作。聪明的老师在学生出现问题时不是急于数落、教训或给予忠告,而是了解学生的想法,鼓励学生说出自己内心的期望和疑虑,倾听学生的想法和意见。每个人在受到侵犯时,不是不接受你的意见,而是不接受你的态度,这是很多学生和老师采取对抗方式的原因。

        3、掌握控制情绪的技巧和方法。

      (1)学会自我激励。上课前检查自己的情绪,是高兴还是愤怒。如果感觉到情绪的不稳定,那么就想办法放松一下,让自己的情绪回到平静的状态。

    (2)学会冷处理。当学生做了错事犯了错误时,别为了过一把瘾或出于报复心理而处罚学生,我们可以先把犯错误的学生拉到一边晾在一旁,让自己的情绪得到缓和再做处理。一切善意的忠告只有在私下告诉学生才最有效,当着别人的面给予教训,往往使学生更多体会到羞辱。面对学生的一些令人生气的举动,讽刺、嘲笑的语言可能直接伤害到学生的自尊心,更有可能引起双方争执,不但于事无补,而是两败俱伤。

    (3)学会倾诉。教育教学中难免会遇到不顺心的事,遇到烦恼可以找要好的同事、同学、朋友倾诉,或许可以得到指点或建议。此外,倾诉是一种比较好的宣泄方式(推荐年轻教师尝试这种方法)。

        4、总结反思,活出风采

        教师要时时善于总结反思,这样才能时时有所进步,从而以更饱满的精神投入到教育事业中。按理论上的定义来讲,总结反思是指 “通过回顾、诊断、自我监控等方式,给予肯定或否定、思考或改进,从而不断提高的过程。”然而关键要有比较,要有自我提高动机,不论是参与社会交际活动也好,组织中工作也罢,要总结自我,活出风采。理清了思路,任何不良情绪自然很快一扫而空、迎刃而解。

教师如何管理好自己的情绪

        回到工作中来说,教师本身要在每次的反思中,稳步地提升自己的专业理念,丰富自己的专业知识,及时、科学地总结自己和其他优秀教师的经验,使之上升为理论,可以撰写成随笔论文,也可发发帖子,写博客,建自己的网站等,这都是很好的总结方式。善于总结的教师懂得控制与疏导自己的情绪,不会在不适当的时候对学生生气、发怒,不会让自己有忧怨的神情和抑郁的面容。甚至有不愉快的事情,也不轻易在学生面前表示出来,这才是一个好教师的风采。

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