昨天下午，机缘巧合下，我决定开启新一轮的早睡实验。
有个朋友说想戒烟总戒不掉，激起了我的挑战欲。
于是今天早晨翻出了《自控力》这本书。这是四年半前买的，当时虽然有一些方法也让我加深了对意志力的一些认识，但是最终并没有帮我完全解决问题。
温故而知新，今天来看，我有了更大的信心和勇气去挑战自我，通过阅读这本书和实践来养成早睡的习惯。
翻开第一篇，有些内容已经让我非常震动了：
“我要做”和“我不要”是自控力的两种表现，但它们不是意志力的全部，要想在需要说“不”时说“不”，在需要说“好”时说“好”，你还得有第三种力量，那就是牢记自己真正想要的是什么？
当你面对诱惑和拖延时，你得想清楚，你真正想要的，其实是变得苗条，升职加薪，不要欠债，家庭美满，远离监狱。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动，想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标，这就是“我想要”的力量。
意志力就是驾驭我想要，我不要和我要做这三种力量，如果驾驭的好，它就能帮你实现目标，还能让你少惹是非。
顽强的意志力是一个人最突出的优点，自控力比智商更有助于拿高分比个人魅力，更有助于领导别人比同理心，更有助于维持婚姻幸福。
现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做更难的事。
小伙伴们，有人想一起吗？欢迎你加入！
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