一、听书笔记
幸福婚姻必经五个阶段：重新认知、理解差异、理解自我、有效表达和宽恕和解。
1.重新认知：人是会改变的，而婚姻更是两个人的修行。婚姻中两个人，需要不断改变、相互帮助，一起进步。
2.理解差异：矛盾的发生源于忽视男女差异。要认识并尊重性别差异，学会换位思考，引导对方合理表达情绪。
3.理解自我：出现问题的时候，最重要的不是去寻找对方的错误，而是先反思自己，让自己变成优秀的爱人，引导对方做出改变。
4.有效表达：不要把原生大家庭观念代入自己的婚姻生活，不要把父母的经验作为处理问题的参考标准。
5.宽恕和解：为双方找到共同奋斗的目标并一起努力，是婚姻持久幸福的秘诀。
二、听书感想
据说这本《婚姻心理学》，被称为「最接地气的婚恋幸福宝典」，揭示了婚姻生活的种种真相，自出版以来畅销50多年，影响了无数人应对婚姻的思路和方式。
听过解读，书中的分析深刻独到，方法接地气，确实让我对婚姻有了全面辩证的认识。
一个人的修行，其实就很难了，而婚姻是两个人的修行，可以说是难上加难，但这不是不用心维护婚姻关系努力创造幸福的借口。
婚姻是难而正确的事，它带来的幸福快乐，是一个人的生活所无法比拟的。
其实，每个人都有在婚姻中成为更好的自己、更优秀的伴侣的可能，只是人生旅程上岁月匆匆过，有的人走着走着就忘了。
人生是一场珍贵的旅程，一路漫漫，有伴侣陪伴，已经是莫大的福分了。
而每个人都是独立的个体，必然存在着不同，更何况还有性别差异和时间变化的影响，所以说婚姻不易，我们都要学会尊重差异、表达自我、相互包容，且行且珍惜，携手向着远方共同的目标努力，如此才能历经岁月长，活出幸福的模样。
珍惜，感恩，尊重，包容，携手同行这一生。
这就是《婚姻心理学》带给我的认识。
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