《自卑与超越》是阿德勒围绕自卑心理所著的最卓越的作品。我们将从中了解自卑情结是什么、自卑情结产生的原因，并学会如何解开自卑情绪更好地生活。下面我们来深入地了解一下。
对于自卑，我们大部分的人都会觉得，那是一种轻视自己、认为无法赶上别人的心理。而从个体心理学角度讲，它体现了一个人的人生态度和处事方式。
在个体心理学之父阿德勒的理论体系中，每个人都有不程度的自卑感，正是因为有了这种自卑感才会使人去追求更高更好的目标。而且因为自卑感毕竟带给人不舒服的感觉，所以每个人都会想尽办法摆脱这种困扰。
如果我们坚定信心、不断努力，踏踏实实地去改变我们的生活，自卑感就会慢慢消失。相反，如果一个人不能以积极的心态去面对，任由自卑感长时间的存在，就会沉淀为一种心理状态。这种心理状态被阿德勒称为是自卑情结。那么，自卑情结到底有哪些表现呢？
怀有自卑情结的人，会强烈地感受到某些方面不如别人，为此心有不甘，虽然也想改变，却不愿意付出。但是自卑感毕竟给人带来了巨大的压力，让他们产生嫉妒、愤恨的情绪，于是他们就想通过一种优越感来释放自己，让自己在心中变得强大起来。但事实并没有改变，自卑感一点也不会减少，这只不过是他们自欺欺人的手段罢了。
比如有的人缺乏自信，总感觉不如人，但是他不是通过学习达到自我成长，而是会回避与人的交往，限制自己的活动范围，这样他就有了安全感。
有的孩子能力不强，但是他不会主动去锻炼自己的能力，反而是会用眼泪来换取别人的关注和同情。
有一个在学习上很懒惰的男孩，有一次老师问他：“为什么你的成绩总是那么差？”他说：“如果我是班里最懒的孩子，你就会把更多精力放在我身上。你几乎很少注意那些上课安安静静、按时完成作业的好学生。”可见，他是在用懒来换取老师的关注。
你看，有自卑情结的人为了获得自己在某方面的优越感，会采用不恰当的方式来换取。这种方式很明显不仅是不正确的，它会使很多孩子成为问题儿童。更为危险的是，持有这种人生态度的人还有可能者发展成罪犯。
既然如此，我们就会好奇，究竟是什么原因导致了某些人这种不正确的人生态度并呈现出自卑情结呢？
阿德勒认为，一个人的人生态度在他四、五岁的时候就已经形成了，这就意味着童年的经历是至关重要的因素。一般来说，身体残疾、受到家长的过度溺爱以及遭人冷落的儿童最容易成为具有自卑情结的“问题儿童”。
自幼身体有残疾的孩子，很多都会因为常常受到周围人的嘲笑或挤对而变得非常自卑，他们会因为受到整个社会的侮辱而变得自我否定、自我贬低，他们会认为自己对这个社会一无是处。于是，他们总是越来越自我，一生都会以自我为中心。
家长对孩子的过度溺爱也会使孩子对生活的意义发生曲解，一直被父母捧在手心的孩子，一旦走进学校、走上社会，他们不再成为众人的焦点、不被别人关注时，就会无法忍受，就会觉得周围的人乃至整个社会都对他有亏欠。他们的人生准则永远都是自己第一，自己至高无上，自己可以为所欲为。
受人冷落的儿童是第三种“问题儿童”。从母亲的角度讲，她的责任是双重的，首先她要让孩子有一个信赖他人的初次经历，这就需要母亲无微不至的爱让孩子依恋自己，另一个方面也要教会孩子将这种信任延伸到整个社会中。如果母亲不懂得与孩子沟通交流的技巧，或者在孩子长大一点后没有教会孩子如何与其他人合作，都会使孩子在未来很难接受甚至反感与人接触的事情。
身体残疾、被过度溺爱以及受人冷落这三种情形，使得这些孩子在人生之初形成了错误的人生理念，他们不懂得与人合作交往的重要，天下唯我独尊。当他们遇到人生的挑战时，就没有能力战胜困难，也不知怎样实现自我成长。那么，在自卑感袭来时，他们也就不会有办法来化解、来突破，因而只能是不知所措、畏畏缩缩。
概括起来，这种自卑情结的获得是因为他们的自大使他们丧失了与人合作的能力，而这种能力却是提高人生幸福指数的关键。因此，最后我们就将从合作精神入手，探讨一下如何解开自卑情结更好地生活。
阿德勒认为，人生最关键的就三个课题是工作、人际关系、爱情和婚姻。在这三个课题中，人与人的合作精神发挥着至关重要的作用。
前面我们已经说了童年对人的影响，那么从小的时候开始，让孩子学着与人合作，并让孩子在日常生活或游戏中学会自己处理与同伴之间的关系是极为重要的。
对于有兄弟姐妹的家庭，父母们要平等的对待，不要让他们某个感到受到偏爱，或者某个感到受到冷落。对于兄弟姐妹的年龄间隔，阿德勒认为三年左右最好。当孩子三岁时有弟弟妹妹出生，那他已懂得一些合作精神，也能理解一个家庭不一定只有一个孩子。但这时如果只有一两岁，这个道理就无法讲通，不能正确面对现实。
如果你已经成年，你就要着意培养自己的各方面合作能力。在工作上要懂得与伙伴分工合作，共同完成任务；在与人的交往上，要学着理解他人、关爱他人，在爱情与婚姻上更要多为对方着想。
总之，当你有了合作的精神，你周围的人就不是你的敌人而是你的朋友，你将获得更多的关爱、帮助、理解，你自己也会感觉开阔、愉悦、充满信心，你在追求卓越的路上就会扎实前行。
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