1.爱身体。吊单杠70秒，舞动15分钟，穴位敲打+复诵正向引导语。
2.规划寒假。确切地说是和女儿一起帮她规划了寒假生活，从起床到休息，像排了课程表草底，语数英三科+练字+运动，往年都是忙着挣钱养家糊口，假期任由女儿虚度，眼看女儿小学要毕业了，抓住小学阶段这最后一个寒假，陪娃学习养习惯，迟否？不迟也！
晚上陪女开启亲子共读时光——《鲁滨逊漂流记》前言（读书有方法），读完梳理主要内容，和女儿一起复述读书方法有三种：a，看目录整体感知。b，精读+跳读。c，动笔写（批注、摘抄、感悟）
开启亲子共写时光——练钢笔字一起在朋友圈打卡，灯光柔和，岁月静好，写完交流切磋，闺女说：“妈，你咋写这么好？”“以前练过呀，练出来，你写得也挺好吗！”
写完闺女在客厅电视墙前练打乒乓球，能一气打几十个不失误，真棒！送去崇拜的眼光。
3.觉察情绪。晚上儿子向我吐槽他现在找的一份临时工作，刚开始我能理解，越说越夸张，我可有情绪了，不想共情，忍不住说教，搞得儿子索性挂了电话不再聊了，细细想来，他吐槽的点有两个，一个太累，另一个被领导批评委曲，他啥道理都懂，我只需要用心倾听，表示理解与心疼就可以了，而我忍不住想说教，背后是我想让他为自己的选择负责的愿望成份更多些，所以不耐烦听他吐槽，一心想劝他熬得住，那个当下我忘了我的咒语，凡事先问自己内心：我想要什么？我怎样说怎样做才能达到我要的效果？迂回一下而不是直截了当，结果适得其反。
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