教师的慢性疾病及身心修炼
教师的职业是一个集体力劳动与脑力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰，根据有关调查数据，七成的教师处于亚健康状态，高强度工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。
比如慢性咽喉炎。粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师容易受伤的部位之一，说话多喝水少，粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因，教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中注意声量，切勿太大声或急切地说话，课间休息时让声带也休息一下，常用温开水、薄荷口含片润喉，少吃辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
静脉曲张。教师需要长时间的站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替，由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动，要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸运动、腿部按摩都可以预防静脉曲张。
颈椎、腰椎疾病。教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病，而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了容易导致腰椎间盘突出，所以在坐姿上，尽可能保持自然的端坐姿势，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动，充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
心理疾病。在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身，在一方面，对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬，另一方面也在无形之中给教师群体实现了巨大的压力，这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一，心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。心理健康也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱，就难以胜任教学工作的需要。
教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的良好发展，再次呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境如使用无尘的粉笔、为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时，提醒广大教师，在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果，有条件的教师最好每年能最好能进行一到二次体检，发现疾病可以及时防止，以免延误病情。
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