让我们的堕落从来不是抖音、快手，而是对自我的放纵！

在日常生活中，我们常听人说，一念天堂，一念地狱！这一念之间的选择，往往决定我们截然不同的人生走向。我们为什么要加收教育，就是为了在这“一念之间”能做出恰到好处的选择。正如名人所说：教育的意义就是救你在遇到一件事的时候如何看待它。当你对这件事进行反应的时候，总是有你自己的天性在里面，比如说有人骂你，你就想骂回去，但是你在这个反应当中会有一个哪怕是零点几秒的间隔去思考或者审视，这个间隔就是你获得的教育或者经历的意义。这段话里面的“思考、审视”就是我们所欠缺但必须要有的觉察力、自控力。说得再直白一点儿，就是一个人要有自我审视、主动控制，不被潜意识、他人所左右的能力。

一直以来，我一直将“所有的成长、成熟、成功都是逆人性的”奉为圭臬。比如早上醒来时，我们的第一反应通常都是不假思索地去拿手机，这种不需要思考就能做出的习惯性反应，就来自潜意识的左右。实际上，这个时候我们最应该做的事情是起床、穿衣服、洗漱，等一切收拾妥当了再来查看信息，否则很可能受各种信息的牵引去看这个、看那个，最后，几十分钟过去了，人还在被窝里。在这一刻，我们有自我审视和主动控制的能力吗?好像没有。早起，对于今天很多年轻人来说都是逆人性的，懒床、看手机、点视频是我们的习惯、天性使然。如果一个有清晰目标、能自我审视的人躺在床上会问自己：我的目标是什么？我懒床、看短视频所消耗的时间有利于推进我的目标吗？问完这些问题，我想他肯定会从床上一跃而起！

在当今社会，我们怎么才能看出一个人会值得信赖、有所作为？最典型的特征就是：他能够主动控制注意力，不会被随机、有趣的娱乐信息随意支配。比如，当我们漫步街头时，有些人总会被路边的音乐、屏幕广告、叫变声或是突发事件轻易地吸引，而那些“牛人”则会花那么一两秒去思考这事值不值得关注。所以我现在很容易就能想明白:为什么抖音、快手等短视频 App让人看得根本停不下来?因为一个视频结束后系统会立即自动跳到下一个，在整个过程中，大脑都被本能和情绪劫持，我们头脑中的理智根本没有主动启动的机会。如果你希望自己能从娱乐中抽身，只需提前告诉自己:“这个视频结束后暂停几秒。”一旦我们理智脑拥有了审视和反思的时间，我们通常都能控制住自己。

在生活中更是如此。早上醒来时，如果能有几秒的时间用来思考，我们就可能在起床和看手机之间做出更好的选择;看到微信有未读消息提示时，如果能先停留几秒，我们就可能决定先去做重要的事，而不是点击那个小红点...总之，每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用反思来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。