谭琴第七周周检视

      不知不觉很快一周又过去了，时间过得很快，这一周又到了第七周感觉时间管理，有时候很从容不破，有时候又很急很感，下面对本周做检视，

1、运动本周最有收获的就是运动，因为本周的运动已经突破一万步。本周七天，里面有三天，每天跑步2公里。每次跑步之前都有8分钟的跑前热身和6分钟跑后拉伸运动。这是本周最大的一个突破，就是不再是单元化的10,000步了。

2、泡脚。今年冬天不知道是不是因为泡脚睡眠有了改善，去年以前每晚睡觉的时候上床很久都不会暖合，早晨起床醒来的时候都是因为手脚冰冷而醒，但是今年很好能，起床以后感觉到全身都是暖和的。

3、早起，打卡，基本上每天都已经做到。

4、晨间日记，每天都有做。

5、感恩，本周只做了两天感恩，很享受那种在感恩的能量中，自己都把自己感染到了。