21、2岁，你养成了一个很好的习惯——写日记。
曾经那些为了“发泄”积累在脑中的情绪而写下的话，日后都会变成追溯往昔的好的凭证。
真好。幸好你一直在做这件事……
也一直因此而成长。
21岁的你，还“张牙舞爪”地活在自己“叽叽歪歪”的小世界里。大概太年轻了，体内各种能量在蹦跶。所以，当年写在blog的那些日记啊……真的没几天就让人不忍卒读了呢……
好在，之后你学会了跟自己说话，学会了自己去化解。终于，不那么聒噪了。
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我一直觉得，这世界上最好的陪伴者是自己，也只能是自己。假若需要依托一个工具，那应该是“日记”。它帮助记录、帮助成长。
不过，我也踩过写日记的坑。
第一个坑是发生在初中时。那时处在青春期，被人际关系和学业压力双重围攻，神经比较敏感脆弱，再来几篇青春文学的忧伤洗礼，心里总是有莫名多的愁与烦，过得不太开心。这些情绪都被我一股脑写进了日记中。当然，对于这些无处可说的心里话，能讲给日记听，也算得到了倾诉。可惜，几年过去后，就像翻旧相簿一样想和过去的自己重逢，想看看自己那时候都写了些什么、经历了些什么。打开日记本，却发现抱怨、不满、猜忌等各种负面情绪扑面而来，没翻几页却发现不忍卒读，实在看不下去。都是些过去的小事了，实在不值得再记起一遍，也不值得再让这些负面情绪来干扰现在的自己。所以，那本日记被我基本尘封了起来，不会轻易打开，因为觉得没有回顾的价值。
第二个坑是大学初期（2006年）。那个时候流行混论坛、写blog。我早期的博客就是公开的日记，用于记录日常玩的游戏、看的动画、听的歌、画的画，以及跟网上认识的同好们联络感情。因为这段日子确实过得也挺开心的，所以日记中也是时而亢奋时而吐槽，与其说是说给自己听，其实更像是在说给同好听。当然，没人看的话就是一种自high模式。这部分的日记营养不多，但也算记录的那个年岁的自己，不排斥去看，但也确实对自己帮助不大。
日记真正开始帮助到我的，是在我开始留学后。
还记得刚到英国，我总是很“火大”。和曾经一起玩的伙伴间隔了时差，一下子从日常亢奋的情绪跌到孤身一人的寂寞时空，心理落差很大。所以刚落地英国后，还在网上抱怨。当时，年长我一些的朋友给我的blog日记留言说“网络只是一扇窗口，但出门外看世界却更好玩”。你看，道理总有人讲给你听，但真正能理解、内化、执行，却需要很久很久。我虽然被这句话点拨了一下，开始反省自己，但真正去做到、做好，却花费了一些时间。
之后，买了一本样子可爱的小记事本，想着索性拿来记日记。快乐的事、愿意分享的事，打字并发在blog里，给朋友看。而难过又私自的心事，就讲给这个小日记本听。虽说是“日记本”，但一年才把一个巴掌大的小本子写完，倒也不频繁。这时候的日记风格已经转换成了平静地和自己沟通、给自己打气的模式了。
尝到了些许甜头后，之后的一年我特意准备了一个厚厚的硬皮大本子，为读研究生的一年多保驾护航。那时，每天被学习和论文填充满，有些累，有些郁闷，放松的时刻除了看几眼日剧，就是打开本子一个字一个字地写日记。在书写中，自己的思考、心境转换和鼓励到自己的日记中。当然，在过的不顺的年月里，写下的苦恼有很多。但只关乎自己，不再是对他人的指责和希望落空的失望。而那些自我鼓励的文字，也成了我的珍宝，让我想起曾经那个年轻又努力的自己。即使现在，我依然喜欢在每次回家时找机会看它两眼。
虽然隔着时间的滤镜再回看，当年的那些苦恼依然因为太年轻、经历少，而不值得一提。但回看时，会对那时的自己会心一笑，而不会嫌弃和厌烦。
手写了几年日记后，话痨如我开始为了效率而将阵地移到了电脑和手机上。每天都会随手记下来一些自己在片刻间的想法、灵感，或者反思、自我疏导。反思和自我排解的内容在写下后就完成了帮助我“自救”的使命，我现在也不太会频繁看过往的心情日记。不过，一些想法和灵感的记录，会在日后莫名一天回看时记起“原来那个时候还有过这样的灵感呀”。甚至可以细化一下着手起来。
也因为有了这些“自言自语”，我发现自己的愤怒、抱怨减少了。很多人都觉得我是个情绪比较稳定的人，不那么大喜大悲。其实我只是把一些情绪藏进了日记，讲给自己听。不过，这个过程中我也确实比以前跟沉稳一些。现在一打开SNS，经常会看到大家在网上掐架，也经常能看到一些恶毒的言语。我一直想，如果他们不是随意把情绪发泄在网上，而是找一个笔记本写一写日记，或者跟自己独处一会，就没有那么多暴躁的情绪了吧。
日记和写文章不同，因为是私人的内容，所以不需要字斟句酌、不需要考虑框架结构，不需要强调前后衔接和关系。形式很随意，但却是给自己的最好的纪念和礼物。
我很喜欢的一个游戏叫《伊苏》。它围绕着一个在大陆上各地游走的冒险家“亚特鲁”的故事展开，而这些故事都取自他的回忆录，也就是他的冒险日记。我很喜欢这个设定。
而我们不也是航行在自己“人生之海”上么？而日记，就是航行中的“航海日志”。是自己的生命之书，是自己的人生笔记。一册一册积累下去，构成了我们自己的人生传记。
希望，有缘看到这里的你们，也有这样的礼物给自己。
❤ 今日takeaway：
写日记的关键点：既然是给现在和未来的自己的礼物，就不要写下对他人的责难和自己的负面情绪。平静地描述，边写边思考，只专心和自己交流。
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