10km

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作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2021-09-11 08:43 被阅读0次

试一下周末跑长距。周一休息就别跑了。

介于岔气之间。坚持训练还是慢慢有了点效果。主要是暂时没有膝盖不适。

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