今天听了台湾许姿妙医师关于病是教养出来的主题分享。很久不听这类关于教育的讲座了。不知道是因为以前听的太多了。还是现在处于逃避的状态。总之今天碰到了就点了进去，听完感觉很有收获，很多也是对以前学习的回忆与提醒。记得有一天云燕建议参加家学的课程，尽管感觉自己的主要精力不在于此，但确实是很有必要的，教育是需要认真思考面对的事情。
今天讲到如何面对一个高焦虑状态的孩子。其实对我们大人也是适用的。当一个人处于高焦虑状态时，精神是高强度紧张的，他更多的关注于各种问题，而且会很跳跃。许医师讲了一个例子，比如他咨询一个患者，最近身体有没有好转时，患者答非所问，说了身体的好多问题。或者当你想咨询一个结果的时候，他会回答很多细枝末节的过程。这样的人处于一种高焦虑状态，他的注意力是没有办法集中的。他需要一种跳跃的状态来释放那些紧张。
所以对于一个焦虑的孩子，重要的不是去教育他。而是去同理他的紧张。每个人都有被关注，被看见的需要。所以我们需要看到孩子，去同理他的状态，这是非常重要的事情。每个人都渴望被理解。当一个人被理解了，自己就会生出力量去面对困难。
所以重要的事情不是去教他如何做，不是去帮他解决问题。这句话给了自己很重要的提醒。
今天还提到，一个愤怒的大人其实就是一个孩子。所以面对一个愤怒的大人，也要像面对一个孩子一样，先安抚他的情绪。
不要着急给出自己的建议。首先要先去看见，理解，同理。
当一个孩子没有能力去做选择时，要帮助他去做选择，这会让他心安。规律的生活，说到做到的处世之道，也会给孩子带来安全感。怕的是没有一种确定感。这对自己也是一个很重要的提醒。
一个高焦虑的人是没有办法产生行动力的，没法从思考中产生行动力。高焦虑的人一直处于各种思考中。
所以看到自己的焦虑。接纳自己的焦虑。允许自己慢慢来。
教育需要艺术，需要科学。这方面似乎落了很多功课。慢慢补吧。最重要的是：家长改变一点点，孩子改变一大步。
最近有很多感悟，没有办法记录下来。是因为不想开电脑，手机打字也比较慢。那么就需要锻炼自己的语言写作。现在很想尝试自由的语音写作，帮助梳理清晰自己混乱的头脑。
说到我混乱的头脑，孩子的混乱往往都是上一代造成的。对我来说如此对孩子也是。所以要想真正的帮助孩子，就从自己做起，让自己清晰明确，有行动力吧。
每天要做的事情：熬米浆粥，吃自家做的饭；伸筋拔骨，站桩；足部练习；存钱；写作；以太按摩的复习。
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