@摩洛哥的骑士
【1213读书清单】在不安的世界里，给自己安全感
为你的心理定一个安全的界限
1、在自己的界限里，睡着你的秘密，醒着你的自由
界限=外壳，是代表着自己势力的范围。
动物会用尿标注领地，人呢？
在欧美礼仪，最低的社交安全距离是十七英寸。界限是有弹性的，不管是身体还是心理都需要界限。
在修筑自己的界限时，也要深刻的尊重另外一半的界限。适当的界限，既让彼此的关系融洽，也可以保留自己的秘密（自我的舒适度）
催毁你心中的魔床
2、魔床有另外一个最简单的名字“应该”
人是追求自由的动物。我们所有的理由来自我们心底的魔床-那就是我们对一些问题的看法和观点。
我们从小就习惯了父母的关爱和付出，但这是这种关爱不是我们“应该”得来的。
我们没有理由在心里就认为这是父母无条件提供的。
3、让我们倾听
用尽力量去听，毫无保留。
有种微笑，令人心醉
4、佯笑带来的损伤是潜在永久的
有时候，大声的怒吼、大声的痛苦这样的情绪表达比佯笑来得让人踏实。
佯笑，有时是痛苦的极致表现。这样的情绪表达，是把自己永远的盯在弱者的位置。
这样我们很难去表现我们的“原则、潇洒、”。
5、我们都羡慕潇洒、收放自如的人，却不知道怎么收获。
接受自己的情绪，做一个率真的人，学会和自己对话。
学会承认矛盾和痛楚。
学会拒绝
6、决绝本质是一种损失，它需要果决和一往无前的勇气。
拒绝是一时之苦，阵痛之后是安宁。
帮助是相互流动的物质，基于双方的意愿，
对于一味的寻求要给于适当的拒绝。
第二志愿
7、人生的选择绝少是唯一的。
把自己的命运押在“唯一”的头上，实际是在自我封闭和无比焦灼的状态，内心里是自卑和虚弱。
给自己多项的选择，当第一志愿失效是时，可以由选择第二自愿来为自己大气加力。
8、第二志愿比第一志愿更难取舍
第二志愿是考虑到第一志愿失败后，直击面对的残局。但是必须要布置迂回的路线。
需要在惨淡经营中从新规划，这样是一种经验，更是一种勇气。
9、寻找志愿的过程，就是对自己再一次的发现。
从新的认识，了解到利弊对自己作出一次更适合自己的评估。
10、蚕是被自己丝裹的
你在打破蚕的变化当中，会感受到生命力的爆发张力，知道自己活得痛并且成长着。
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