众生皆苦，在这个世界上没有哪一个人是不苦的。生苦，受业力牵引来投胎时，在母亲胎胞里要生长十个月。在狭小的空间内蜷缩着身体，漆黑一片，难受得很。出生时，头足翻转，倒着出来更是痛苦。
老苦，人老了之后，容颜衰退，长斑长皱纹，头发也白了，眼袋也出来了，牙齿也脱落了，耳聋眼花的。身体衰老，腰也弯了，背也驼了，走路缓慢了，没有劲了，反应迟钝、健忘，大脑也不灵光了。
病苦，生病了苦，身体疼痛，喝药苦，心里也苦，吃不好，睡不香，度日如年。把身体困在一张病床上也苦，羡慕别人健康的身体也苦。
死苦，精神和肉体分离的苦，对死亡恐惧的苦，临死前纵然有千言万语，但想说却说不出来，也苦。
此外还有爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。
与亲爱的人分别了会痛苦，与不喜欢的人偏偏非得聚在一起，也是苦，怨恨的，憎恶的，想要让它们离自己远远的，可惜走到哪都会遇到，也是苦。想要的东西得不到，想爱的人得不到，也是苦。想要的太多，欲望太多，又导致自己常常焦虑、压力大，这也是苦。
世间就没有不苦的人，也没有不苦的事，冬天太冷了痛苦，夏天太热了也痛苦。没有得到时痛苦，得到了也痛苦，得到后再失去更痛苦。
凡事要想得开，放得下，平常心看待，不要太钻牛角尖。心不苦自然就不觉得苦了。
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