咨询前知道是关于人际关系，亲密关系方向的，心里还是没有底，当天提前了近一个小时去研究所想跟老师交流交流。路上接到电话说原来定的面询，来访者临时有变改成电话咨询了，这下子心里更没底了。到了研究所和萌萌老师交流了一下咨询的流程，感觉心里踏实点了。
时间到了，拿着案例记录表进了咨询室，咨询的过程还比较顺畅，来访者一开始就说自己去医院诊断是焦虑症，声音很低沉，很压抑的感觉，随着咨询的展开逐渐变得明朗起来，最后来访者说自己从一开始的一团乱麻理出了头绪，知道接下来该怎么做了。四十分钟就结束了咨询，符合自己的脾气速战速决，因为不到时间就结束了，还是有些失落。
整理咨询记录时又对照着研修第二讲笔记梳理了一下，好的方面是能更多的关注人而不是症状，通过提问，重复，澄清，内容反应，具体化等梳理出来访者目前主要想解决的问题，明确了方向。通过鼓励，挖掘来访者自身资源，自我暴露等增强了来访者自我改变的力量。做的不够的方面，对于商定出的目标缺少具体量化，较笼统。对于下一步如何操作缺乏进一步的探讨。咨询后期暴露出自己好为人师的缺点自己说的多，引导来访者进行意识扩大性自我探索少。
经过一次实践，对书上之前看不进去的参与性技术，影响性技术……加深了理解。李老师说标准是塑形，对于咨询流程来讲规范是第一重要的。按照规范做完一个咨询感觉心里有底了。
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