享有盛誉的婚姻关系研究者和治疗师约翰戈特曼博士，在《幸福的婚姻》一书中为我们提供了一个并不复杂的让爱情保鲜的秘诀。
他通过对大量幸福婚姻关系的研究发现，拥有成功婚姻关系的夫妻，往往在亲密关系上每周多花5小时的时间，就可以让爱情保鲜和婚姻幸福。这神奇的5小时，还可以预测他们未来的婚姻质量。
1.每天早上和另一半道别之前，花两分钟时间了解一下TA今天有没有特别的事要做。是不是要和同事吃饭？工作有何安排与进展等等。5个工作日，总共花10分钟。
2.每天下班回家，花20分钟时间和另一半谈一谈这一天都发生了什么，为彼此减轻压力。一周五天，一共1小时40分钟。
3.每天花5分钟时间，表达对另一半的喜爱和欣赏，也就是每天别忘了夸夸对方。7天下来一共35分钟。
4.每天花5分钟时间，和另一半有一些表达亲密的动作，比如亲吻、拥抱、牵手，甚至是打闹。7天一共35分钟。
5.每周就你俩约会一次，时间不需要太长，两个小时就足够了。它能让你们之间保持情感联系，向对方靠近，也用这段时间好好谈谈你俩遇到的问题，解决平时发生的小摩擦。
这些时间加起来就是神奇的5小时，长期去做，你会很快发现，你和另一半的心，确实越来越近。
神奇5小时，虽然是一个幸福婚姻的工具，但是用在亲子教育上，效果同样的好。
1.道别时光。
每天早上和孩子道别之前，花两分钟时间了解一下孩子今天有没有什么特别的事情要做。如今天有什么班级活动？你有什么重要任务等等。不但能让我们了解孩子，还能促进孩子养成做计划的好习惯。一周五天，总共花10分钟。
2.相聚时光。
每天下班回家，花20分钟时间，和孩子谈一谈这一天都发生了什么？运用移情聆听的工具认真的倾听孩子，让她释放压力或惊喜。还能让孩子养成回顾、反思、总结的好习惯。5天，一共1小时40分钟。
3.欣赏时光。
每天花5分钟时间，表达对孩子的喜爱和欣赏。孩子会在我们的认同、欣赏、鼓励、赞美中健康成长，他的自尊、自信、自强水平都会大幅提升。7天下来，一共35分钟。
4.亲密时光。
每天花5分钟时间和孩子有一些表达亲密的动作，比如亲吻、拥抱、牵手、抚摸，还可以和孩子一起打闹。这样的行为，能够填满你和孩子的爱之杯，让你们变得无比亲密与和谐。7天，一共35分钟。
5.约会时光。
每周你和孩子来一次约会，共同去做一件十分有趣而有意义的事，比如登山，游泳，野炊，逛图书馆，骑行，逛博物馆，看电影，一起阅读，亦或是一起谈天说地聊各种话题，一起成长。
这些时间加起来一共5小时，这5小时就能创造奇迹。
爱就像种树，需要浇灌与培育，所以，当我们从爱的储蓄罐中索取的时候，别忘了先问问自己投入了些什么。
坚持这神奇5小时，就一定会产生教育的奇迹。
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