昨天是俄罗斯世界杯开赛第一天，许多人都沉浸在世界杯的火热氛围中。但是对于19年要专转本考试的学生来说，一定要合理的安排自己的时间。
一、合理安排看球时间和复习计划
尽管转本复习迫在眉睫，但是对于球迷来说四年一次的世界杯也不容错过。与其压抑心中的渴望，不如合理安排时间，尽情释放对足球和生活的热爱，只要时间安排妥当，相信同学们会度过一个意义非凡的暑期。
为了合理安排时间，同学们第一件要做的事情就是列出世界杯期间的作息时间表，将自己之前的复习时间与世界杯赛事表进行对比。遇到必须看的比赛，就将复习时间适当推后，或者尽量提高复习的效率，如果相同的时间里，完成了双倍的复习效果，那么也就为观看比赛节省了时间，而对于一些可看可不看的赛事，通过各种媒体了解一下赛况就可以了。
另外，对于一些报了辅导班的同学，提醒大家注意将上辅导班的时间与看球赛的时间错开。一方面辅导班具有导学的功能，如果缺课看球的话，极有可能导致复习不成体系，所学的内容中间有断链，衔接不上，不利于下一步的复习。既然已经花费财力报班，就尽量不要浪费。
如果有特别重要的赛事，在通讯发达的今天也可以在课间通过观看手机回放等形式，了解一下赛况，虽然没有看到直播 的激动感。至少知道了比赛的进展，那么上课的时候就不会心在不焉一直惦记比赛了。
6月至7月是同学们重点攻克公共课，开始第一轮复习专业课的时间。这期间很多同学已经完成毕业论文答辩，开始了全天候的复习生活，相比前几个月一边准备论文一边复习，时间已经充裕了很多。有的同学可能会有些许的放松，认为时间已经多了，那么尽情的看比赛也就无所谓了。在此提醒考生，千万不要认为时间多了就忽略计划，暑期是转本复习最重要的阶段，这时候的复习会为之后的复习打下基础。同时，世界杯的比赛多数都在夜里进行，同学们如果不够节制的看球的话，第二天休息不好，复习的效果和效率都会很低。
二、合理调整睡眠和饮食，看球复习拼的都是体力
从目前公布的赛程来看，一大半赛事集中了在夜里进行。每当夜幕降临，同学们的心将随着跃动的足球转动并沸腾起来。激情来临的时候会有无尽的活力，但是当球赛结束天亮之后，留给我们的却是红肿的双眼和疲惫的身躯。如果这时还要硬撑着复习资料的话，相信背十个单词至少忘掉九个。因此，对于必看的赛事，同学们可以在比赛开始前适当休息，比赛结束后也要安排一定的睡眠时间，尽量不要搞车轮战，看完球赛接着复习，这样的效率一般不高。如果中间小睡几个小时候后，再全心投入到复习中去，才能保证复习的效率。
说到夜里看球，从现在快餐店们铺天盖地的宅急送广告就可以知道，这段时间跟睡眠一样难以把握的就是饮食，夜里看球容易激动也消耗体力，同学们可能会有加餐、夜宵、暴饮暴食等诸多状况出现，极可能导致消化不良甚至生病。专家提醒大家，首先要吃好一日三餐，在此基础上看球时尽量吃健康的饰品，夜晚不要过多食用油炸、膨化食品，防止消化不良。多吃蔬菜、水果、牛奶等帮助恢复身体状态的健康食品，拥有强大的体力熬夜看球和复习才是硬道理。
最后提醒广大考生，足球作为全球关注的运动，本身体现的就是一种积极向上的、健康有活力的、团队协作的运动理念，我们看球是感受一种拼搏奋斗的精神，这种精神也可以支撑我们转本的慢慢征途，如果过于计较某个球队的输赢，甚至因此而左右了自己的情绪，不仅影响了复习进度，也就与足球的体育精神而相违背了。
总之在这个激昂的夏季，祝福大家度过一个难忘的世界杯之旅，同时高效完成转本的强化复习。
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