健康:
跳操半小时 散步半小时
每餐七分饱，多吃蔬菜和水果，晚餐不吃。
老公昨天回来送给我了一个华为手表，可以检测健康状况，谢谢老公这么细心，不仅支持我减肥还用实际行动让自己坚持锻炼，身体更健康。
老公每周五都会回来陪陪我和孩子，老公陪孩子们打球，一起聊鞋子，还教孩子怎么洗衣服，老公还坚持练字，他确实是以身作则在教孩子们，看到孩子跟爸爸打球打的那么开心，大儿子还把学校的事情一起跟大家分享，我就深深地感受到这就是幸福，就是最宝贵的东西。老公在用自己的方法教孩子，并且这种对男孩子是特别好的，有了爸爸的陪伴，孩子会更有力量，也会学会如何解决问题，自己要支持老公，多欣赏，多在孩子面前夸夸老公，生活真的会朝着自己想要的方向发展，因为每个人都会朝着这个方向努力，另外生活中的挫折，情绪，还有让自己不舒服的人和事实际上都是来成就自己的，多反思，多包容，多想想自己真正想要的是什么，把时间花到该花的地方，别在其他地方内耗。
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