每天必做
学技术60
阅读45
语言方面30
冥想15
piano 30
plan + reflect 30
杂七杂八 60
合计 4.5H
吃饭通勤=2 上班=8
每周必做
YouTube
和一个人沟通
mentor
徒步一次*
例行之事快做（做饭吃饭洗漱）；杂事妥做、早做（报税缴费）；
核心事坚持做；装饰事想清楚有效性，做事不切换、不多任务。
上瘾的事完全不去碰（游戏、知乎、抖音）。
睡眠、锻炼、营养要保证。
心情、思绪：多和高段位人接触获取正能量，少和低段位人说话。冥想+耐心+自信+不断想象成功+默念座右铭。
心态：不断调整+多沟通交流+计划清晰+天天进步
每天必做 学技术60 阅读45 语言方面30 冥想15 piano 30 plan + reflect 30 杂七...
随着自己不断的坚持努力做一些每日或每周必做的事情： 每周一场樊登线下读书会、每周一场亲子读书会、坚持每日在简书写作...
（2.10-2.16） 每周的周总结要坚持，本周坚持得最好的是每日总结和每日必做、必须锻炼的那几个事情的坚...
■每周必做都完成 ■七篇每日一画 ■运动四次，下雨天选择在寝室外快走 ■电影：《国王的演讲》 ■坚持每日记账 ■知...
单词打卡 去配音打卡 简书打卡 洗衣服打卡 洗脸 美白
如果我写工作工作工作……哈哈哈哈哈哈哈，自己想想都好笑。 除了工作以外。 明天晚上必须泡脚，运动（散步或健身或游泳...
每天上班问问自己人事需要做的工作，哪些是自己职责范围，职责所在？
1.每天至少运动1小时 2.每天读书半小时 3.每天通经络 4.每天静坐至少半小时
晨起喝一杯水 背英语单词 齐麟资析20题，打卡 整齐使用草稿纸 每日常识10题 每日言语15题 每日判断15题 学...
目标是大脑驱动身体，而日常是身体驱动大脑，所以说，你觉得是你的大脑更容易支配还是身体更容易支配呢？ 我觉得，往往人...
本文标题：每日每周必做list
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