不要急着去否定和拒绝

         

不要急着去否定和拒绝

        今天妈妈打来电话，说老舅要从新疆来北京看病，让我去机场接一下。我当时固有的思维模式就跳出来 了：不想管。于是，我说：“家家周六有课，我接不了。”妈妈说：“好吧。那我和你姨说一下。”过 了一会，妈妈又打电话过来，“你就不能去接一下吗？老舅看病的事都是你姨安排的。我们这么点事情 都不能帮忙吗？你姨都不高兴了。”妈妈很生气。说完把电话就挂了。我赶紧和查飞沟通，最终说好我 去接。妈妈因为这事，还和爸爸发生了口角。

        事后，我反思。一直以来，爸妈让我干什么事情，我的第一反应就是往外推，等爸妈生气了，又赶紧去弥补。对自己很自责。为此，爸妈经常生气。其实，我明明知道他们会生气，但就是忍不住要这样去刺激他们。很多次想着要改。可是每次一有事情，就不由自主地重复过去。我不知道和爸妈这样的处事模式是从哪里得来的。这样做的结果，就是爸妈不开心，我也不开心。我完全可以痛痛快快地答应，这样大家都很愉快。为什么要像现在这样，折磨爸妈和自己呢？

        以现在的感悟，我还找不到事情的根源。但是，至少可以做到，以后不管遇到什么事，先不要急着去表达，去否定和拒绝。停下，给自己一个慢下来的空间去调整心态，去接纳，然后再说话。

        刻意练习，不要忘记