这两天新关注了一部名为《我是余欢水》的网剧，讲述了一个叫余欢水的小人物（典型的中年社畜），在家庭职场和社会处处碰壁。

在一次医院检查中，被误诊为癌症，绝望之际生出一股勇气，直面生活的考验，从此走上开挂人生的故事。

全剧12集，目前已经更新6集，总体上比较现实，讽刺手法反而成了笑点的来源。对接下的剧情还是很期待啊~

中年人的心酸

一、 公司里捧高踩低，“隐忍”成了“窝囊”

职场里能力强的通常会被分配到更多的资源，以完成更多的任务，也更容易获得职位的提升。

但能力是职场生存的决定性因素吗？并不是！一个人的品格才是他在职场生存的根基。

（很多公司都是秉承了能力不够，可以培养；但人的品质出了问题，就绝不姑息。）

人无信不立

在剧里，吴安同是余欢水的“师父”，初入职场的时候，是由余欢水带着熟悉业务和成长的。

但后来吴安同成长速度飞快，并赶超了师父余欢水。

徒弟成长之后反过来“欺负”师父，同事们跟着捧高踩低，对待余欢水总是满满的轻蔑。

领导看他背负家庭，怯懦怕事，撒谎成性，也肆意的羞辱他。

公示板上通报，罚他去打扫办公室，甚至是洗手间。余欢水无奈选择忍气吞声。

被罚打扫洗手间

职场之上，同事之间相互砥砺前行，但也存在着竞争，只想着固守城池是不够的，还要保持一颗学习的心，不断进步，不然可真就被后浪拍在沙滩上了。

二、 家人的冷漠，通常是“压死骆驼的最后一根稻草”

余欢水在公司打扫完卫生，回到娘家，与妻子、岳父岳母和小舅子一家共度中秋，亲人们都看不起他，妻子也对这样的他很失望。

“中年大叔”身上背负着家庭，房贷、车贷、家庭开销，

在公司工作要非常努力，才能不被体力更佳，思维更超前的年轻人赶超。

回到家还要陪伴老婆孩子，承担部分家务，真的是辛苦，但同样承担压力的还有妻子。

如果两个人白天工作的时候都积压着负面情绪，回到家就难免要产生矛盾。

这个时候，夫妻之间往往更需要的是互相理解和包容。

当初决定结合在一起，也是希望能彼此长久相伴，风雨同舟互为铠甲，不是嘛？

三、 正确认识情绪，合理释放，科学减压。

自杀，只是逃避，并不能解决问题

中医常说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。当负面情绪积攒过多就容易带来疾病。

中年人，上有老，下有小。不敢请假，更不敢生病！

所以，我在这给大家提供了几个实用的小技巧。大家不妨试一试~

方法一：转移注意力。

从客观的角度，可以是暂时脱离“现场”。在愤怒或者情绪即将爆发的时候，借用“我去喝杯水”或者“对不起，我去个洗手间”等理由暂时脱离开糟糕的环境，把情绪转移到缓冲带。

当然，有些情况下并不适合走开，甚至还会适得其反。例如，老婆正在跟你“理论”的时候，或者上司正“指导”你的时候。突然的离开，反而会令对方感到被轻视。这时候，我们就需要从心理角度逃离。

例如，心里默念“我是观众”。从心里角度抽离当下的环境。或者小时候常开玩笑说的“不听不听，王八念经”。重点是这个心里逃离的任意门开关，要遵循简单，重复的原则。

方法二：合理发泄

从科学的角度来说，痛哭激素是可溶于水的。

利用运动出汗的方法或者痛哭流泪的方法都有助于身体排除痛哭激素。

这时候，“多喝热水”也不失为一种好的方法。

（偶尔跟兄弟小酌一杯没问题，酗酒就是大问题了）

当然，很多人也说通过吃甜食，刺激分泌快乐激素多巴胺。这当然也是一种方法，偶尔为之还可以，但并不提倡。（毕竟吸收太多了糖，身体会发胖，还会带来其他的疾病隐患。）

总体来说，随着生活节奏的加快，我们的生活压力也随着变化。

或多或少的都会有些心理问题和负面情绪，一味的积压只会带来更多的问题。

所以，在生活中，我们普通人之间更应该多一些理解和包容。

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