尊重生命的体验——七月总结

尊重生命的体验——七月总结

      这个月是关系碰撞的一个月，因为和孩子一起回了娘家，全方面接触到各类人和事。英语学习方面也渐入平稳，因为和新的接纳力带读老师没有共振点，所以在接纳力方面的感想少了点，差点写不出来这月总结。但还是希望能写出一些感想来，以作记录。

一、划界限

      之前因为父母吵架的事，甚为烦恼。一方面觉得我为什么不能巧舌如簧，搞定他们的纷争；一方面又在进行逃避，假装看不到他们的问题；另外，也会觉得不知道应该站在哪边来劝说，觉得怎么样都不对。

      就是整颗心都很慌乱，摇摆不定，不知如何是好，也很容易被他们的情绪影响，用玩手机来逃避问题，又会陷入自责。

      现在，虽然还是找不到方法解决矛盾，但知道至少让自己安静下来，明白他们的情绪只是他们的情绪，静下心来听他们诉说，先不用去明辨是非，争对错，先看到他们情绪背后隐藏的不安和缺爱。让自己慢下来，安定下来，和父母的感受在一起，目前只能做到这一步，但也是莫大的进步。

二、学习习惯的看见

      在懂你英语学习群里，也让我觉察到我学习情绪方面的“死胡同”——总是看到自己做的不好的地方并郁闷，即使做到98分，也要盯着那没拿到的两分攻击自己，不允许自满和嘉许自己。只看到别人做得好的地方，把别人拉上“神坛”，以此再攻击自己。这么多年的应试教育，原来我是这么过来的，心疼自己，并抱抱自己，嘉许自己已做到当下最好，以后要多多看到自己的努力和做得好的部分。自己的结只有自己能解。

      月底，笔译成绩出来，结果不尽如人意，但最终慢慢学会人事分离，把挫折所带来的郁闷和挫败限定在特定范围，而不向生活其他方面延展并自我攻击，能就事论事，并确定即使没考过，我依然很好。

三、事不分好坏，尊重自己的感受

      这个月追剧，刷微博和熬夜都玩的特别high，而相对正面的接纳力的自省小文没写，读书也少了，换作以前，前者总让我自责又欲罢不能，后者也会引起自责并破罐破摔。现在也有这些感觉，但坦然了些，自我攻击少了。虽然，我还是习惯性的把事分为好的和坏的，习惯性让自己活得积极向上，而唾弃觉得堕落不好的那一面行为。而其实事没有好坏，想要什么样的体验都是可以的，生命如波，体验够了，自然会向另一面流动。重要的不是正确与积极与否，而是你有选择的自由。

      2018年已经过半，继续勇敢的做自己。