我用了三天的时间阅读学习了克里斯托弗的《积极心理学》。克里斯托弗是美国著名的心理学家，是积极心理学的创始人之一，并以其在乐观、健康、幸福等领域的研究享誉世界。
在本书中，克里斯托弗先介绍了什么是积极心理学，再简说了如何学习积极心理学，再介绍了一些积极心理学的基本内容等如愉悦与积极体验、幸福、积极的思想等。克里斯托弗认为，以往的心理学家大都将重心放在研究人的心理疾病而忽略了对正常人群的研究，所以，积极心理学是要呼吁心理学不仅要关注疾病，也要关注人的力量；不仅要修复损坏的地方，也要努力构筑生命中美好的东西；不仅要致力于治疗抑郁痛苦的创伤，也要致力于帮助健康的人们实现人生的价值。而积极心理学的基本前提就是，人类的优点、卓越之处和人类的缺点、无能为力之处是共同真实存在的。积极心理学的目的是描述和解释，而不是开处方。积极心理学让正常人群更多的关注在生活中的每一件能使人感到幸福的事，即使他可能仅仅只是看了一段小诗这种“小事”。
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