1、好好睡觉的能力
很多人遇到困难、心烦的事，感到焦虑，导致睡不着觉，失眠，第二天起来，精神状态差，心情变得消沉，工作效率大幅下降。长期下去，会影响自己的身体健康。
那些极度牛逼的人几乎全都是睡眠质量超高的牛人。无论他们遇到什么事情，遇到多大的困难，晚上都能正常入睡，并且睡得像小孩一样踏实，第二天又能精神抖擞的醒过来，去解决所面临的困难。
2、情绪控制的能力
情绪控制力就是让一个人尽量保持理性的状态，不要在极端情绪下做出错误的选择。很多麻烦事、脑残的决策都是自己在情绪不好、冲动的情况下做出来的。比如，失恋了，情绪失控，辱骂对方，喝酒闹事等。
钝感力，其实就是一种情绪控制能力。也就是一个人面对挫折的时的心态和应激能力，也是一个人长时间付出努力之后没有看到反馈和收益之后的一种情绪耐受力。
比如，那些长相漂亮、非常有才华的人，他们从小到大，经常受到表扬和赞美，几乎不能接受批评和打击，一旦受到领导的批评和打压，就开始一蹶不振，无心工作，一心想着要辞职。比如，有些人失恋了，感觉天都要榻下来了，情绪低落，吃不下饭、睡不着觉，无心工作，甚至还有的人抑郁了想要自杀。
人生难免会遇到各种各样的挫折，如果你能像金刚狼一样，可以在短时间内恢复自己的精神状态，那你就是无敌的。单位里，受到领导的批评和打压以后，不要太放在心上，能够快速的调整自己，又能像往常一样进入工作状态。失恋了，还能像往常一样该吃就吃，该喝就喝，积极乐观的去生活。
一个人真正强大不是肉体的健壮，而是内心足够强大，耐操，无论你咋批评我，打击我，我依然保持着那种积极乐观的心态。
3、沟通能力
①和他人发生了矛盾了，能够及时的进行沟通。
②用语言准确表达自己的想法。有些人说了一大堆话，别人根本听不懂他在说啥。因此，要言简意核的表达自己的想法。
③能够听懂别人说话的言外之意。比如，当你的女朋友夸你昨天晚上真棒的时候，她是不是今晚还想要？比如，当有一个长时间不联系的人忽然来找你寒暄的时候，他是不是准备问你借钱？等等
4、输入的能力
大量阅读书籍，这样不仅可以提高我们的逻辑思维能力，而且可以扩大我们知识面，开拓我们的视野。好的书籍要进行深度的阅读。
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