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它是都市现代病,如影相随但没那么可怕

它是都市现代病,如影相随但没那么可怕

作者: 蕉绿的柠檬精 | 来源:发表于2019-11-07 16:14 被阅读0次

千呼万唤始出来,经历了几个月的阵痛、难产之后,终于写下了第一篇文章。这不是基调、也不是定风格,就是一点感想,仅此而已。毕竟,没有风格才是柠檬星人的style。

起因是近来见了一位老师,已接近退休年龄,依旧有许多焦虑,比如如何养老、孩子啃老、工作也没做出什么亮点,而其他同学早已是博导……她时长辗转不寐进行思考仍无解,偶尔买来9.9元的在线课程学习,以期从中获得些许启发。

可见焦虑是伴随任何年龄段人的一种无形折磨,小学生为了作业、考试焦虑,中学生为了升学,大学生为找工作,进入职场后的人际、婚姻、房子、车子、孩子……顺风顺水的人实属少数,大部分人终生都在焦灼的状态中做抗争。

说到底,焦虑不完全是负面的,合理利用焦虑可以让我们受益。身边一位工作2年多的女孩,入职后态度积极,每天上班都会询问当天的任务是什么,如果周末有事情需要加班叫大家随时微信她。一次闲聊得知,她每天都很焦虑如何快速学习、成长,从媒体记者到跨行业再出发,某种程度上焦虑是促使她前行的一种动力。

从生理层面,焦虑或者也有一定的帮助。一位朋友只要上班,压力、焦虑不断,最忙的时候早8点至晚24点,微信群叮叮作响,这样的精神压力作用到身体,基本不出现便秘,但只要休长假在家情况就不一样了。

焦虑其实有点像我们精神上的无形负荷,时刻影响左右着大家,带来精神的亚健康,但不能否认,焦虑有其积极作用的一面。如今“与自己和解”这一观点越来越受到认可,“与焦虑和解”也不失为一种从焦躁造成的负面情绪中自拔的方法。就像我们的长相一样,一生都要戴着这张天然的面具生活,很难改变(整容除外),但是我们可以接受自己的长相,通过修饰、化妆,以及人格魅力来变得更加自信。同样的道理,我们也可以与焦虑长期共存,甚至和平共处,既寻找一个释放的出口,比如旅行、冥想、运动、写作……

焦虑的出现归根结底是对自己现状的不满意,对超出掌控的无可奈何。既然一味地消极只会导致恶性循环,到不如去正面面对。当它时不时冒出来作威作福的时候,就像遇见老朋友一样打声招呼,然后一起走下去便是了。

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