你害怕的不是改变，你只是讨厌被改变

当你不肯改变的时候，其实不是改变本身的问题，而是当你改变了，你就得承认过去你的想法可能是错的，而这会改你带来痛苦。

你总是用习惯的方法解决问题，而非更好的方法

人们喜欢熟悉的人、事，跟物；当然，也喜欢已经熟悉的方法。

许多人害怕的不是改变，他们怕的是改变自己的习惯，因为改变习惯很痛苦。

心理学上有个效应，叫做定势效应，它指的是，人们在解决问题时，喜欢采用原本熟悉的方法，而且这个方法会一直盘据心中，并忽视其他可能的方法。

这个效应算是指出人们常常被过去已经习惯的方法所局限，当某个方法行得通时，下次在碰到类似的事情，我们倾向采用旧的方法，而不是寻找其他可能更好的方法。

对于定势效应，最有名的心理实验，为Abraham在1942年设计的水罐实验。研究者，先放了三个水罐，要求受试者利用这三个罐子，去量出某个特定定量的水。

当受试者找出方法之后，再去改变这三个水罐的容量。在改变容量之后，只需要使用其中两个罐子就可以量出要求的水量。但是受试者经常会继续使用原有的程序，以三个罐子互倒的方法，来量出要求的量。

这个效应说明了，人天生是一种讨厌改变的动物，当新科技出现之后，即便有更快捷的方法，很多人还是会继续使用旧方法一阵子。

人们喜欢已经熟悉的东西，这会让自已舒服；同时讨厌自己不熟的东西，因为很痛苦。所以说，你害怕的不是改变，你只是讨厌被改变，因为被改变很痛苦。

人天生就是一种，喜欢快乐、讨厌痛苦的生物。

你只想看到你想看的东西，因为这让你不用改变想法

你只想看见你想看见的东西，这叫确认偏误。

确认偏误是指，个人选择性地回忆、收集有利的证据，忽略不利或相反的资讯，来支持自己已有的想法的片面诠释。

确认偏误常常发生，例如当我们对一个人有着很好的印象时，当他犯了不该犯的错误，我们倾向替他找一些不得已的苦衷；而当我们不喜欢一个人时，即使他有着某些优点，我们可能更倾向去找他的其它缺点，来维持我们原本对他的坏印象。

简单地说，确认偏误是误判心理学里的其中一个认知偏误，而且在我们生活中随处可见。

确认偏误也常常发生在其它心理作用之后，例如第一印象、刻板印象…等等，甚至是某些人在新闻上曾经出现的负面新闻也会造成形象崩坏。

因为一个人的认知极难转换，所以当一个人在别人心目中有着坏印象时，代表这个人在别人心目中很难扭转，这也是为什么一开始就要建立起良好的第一印象的关系。

所以当你讨厌改变的时候，你就会试着去找，目前的方法在过去也执行得很好的一些证据，当你找到了证据之后，你就可以大声说：我才不要改变，目前的方法就很好了。

为什么人这么讨厌改变？因为当你改变的时候，就代表着你以前的方法可能是错的，而你一直都在用错的方法做事。

所以，你不是害怕改变，你是害怕被改变，怕自己过去一直以来所认同的事被改变。