同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第四周

姓名：袁敏洁Sherry

时间：2018.8.23

同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第四周）

      一、读书摘要

      精力、认知、思维、人脉、健康“五位一体”人生管理方法，助力人生自我版本的迭代升级。从拖延到高效，过三倍速度人生。

      二、金句/语录

1、P4 真正的好运气，源于自身的准备。

2、P21 对自己进行奖励，以对自己的努力进行形式上的肯定和回报，如此获得一定的成就感，会让人更有信心和动力去实现目标。

3、P34 只有对时间的流逝保持高度的敏感，才能成为一个有效的时间管理者。

4、P38 大多数人心里明确时间管理的重要性，但为什么没有去做呢？这值得我们好好反思。又有人会质疑时间管理到底值不值得，实际上，当时间管理积累到一定价值时，它就会告诉你值不值得。

5、P49 努力在人群中寻找和我们又相同目标的人，哪怕是竞争对手，他们都能带给我们一笔精神财富。他们的努力就是我们的动力。有时候我们并不具备某个好习惯，那不妨去结交一些具备这项好习惯的朋友，看看他们能否帮助自己。

6、P83 知识本来就是一种生产力，如果说学以致用知识我们将知识落实到了现实生活中，那么知识变现，就是把这一生产力变成了摇钱树。

7、P146 单点突破法，包括计划、实施、总结、评估、再次计划五大步骤，我们可以用效率手册操作实施，应用在学习、生活、工作等各个场景。

8、P152 人的一生是有限的，而能用来提升自我的时间更是少之又少，只有通过有效的方法将单位时间发挥出最大的价值，才能不落人后、拥有生命的尊严。

9、P159 换位思考是一种心理体验过程，需要将心比心、设身处地，才能真正理解当事人的处理。它要求我们将自己的内心世界，比如情感体验、思维方式，与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，和对方在情感上得到沟通。

10、P199 我们不能光为“现在人”而活，还要为“未来人”而活。在“未来人“的身份上，我们要锻炼的其实是一种超前思维，要未雨绸缪，用长远的眼光，为未来早做规划。这样才能在未来到来的那刻，提前准备好。

11、P321 放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一。

      三、思考题

同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第四周）

1、你是否正确理解作者观点？如果是，为什么你相信自己是正确解？请举例。

      我自认为对大部分观点的理解还是正确的。

      比如，第72页，作者写到“我们可以在二手或者三手知识的基础上，慢慢接受一手学习，开启认知的新入口，再由浅入深快速打造出自己的硬本领。”由此联想自己在阅读方面，首先会通过 “樊登读书APP”听老师对书籍进行解读，然后再去阅读原版书籍。

      再比如，第114页，作者提到刻意练习的第三个特征强化反馈，并且以演讲训练为例做了阐述。由此联想自己参加过PTT有效表达培训，老师也是通过“记录学员演讲、随后逐一分析、最后小组讨论总结发表”这样的步骤来进行的。

2、你有没有把作者观点联系到你自身的问题一一比较？如果没有，请比较，并总结比较的结果。

      本书着重介绍了精力、认知、思维、人脉、健康“五位一体”的人生管理方法，助力人生自我版本的迭代升级。从拖延到高效，过三倍速度人生。就书中提到的每一个观点，作者的阐述都给我带来更深的思考，并且有很多是之前从未听说的，比如甘特图、逆商、弱关系等，几乎每一个观点的对比都暴露出我知识面窄、思考浮于表面、且没有明确的知识体系。从写第一周总结起我就写过我理解的加速其实是回归正常。因为此刻的我在人生的马拉松赛道上真的落后太多，唯有“加速”才可以让落后的自己逐步跟上大部队。也许对作者来说加速意味着提速进步、迭代升级；但于我，那是重回赛道、找回自我。任何人都需要不断加速，而此刻就是最好的时机。

3、从书中选一个观点、或方法、或道理，只选一个，你要怎么做到？

逐一思考回答：他解決你什么问题？你如何具体做？（分为内容和步骤）你如何坚持18个月？准备如何解決克服可能遇到的问题困难？如何判断你学以致用取得成功？

      我选择早起。

      早起让我有自己的可控时间，每天保证一至两小时的时间来阅读或晨跑等，让我的生活更加从容。

      每天尽量在11点左右入睡，5:30闹钟一响就起床。

      加入早起社群，每日打卡。同时不定期在微博、微信打卡，将计划公开，接受大众监督。

      每天1-2杯极北咖啡保证自己不犯困；每周末抽出一个下午补觉，会休息才会工作。

      《赢效率手册》打卡页每日记录是否早起，以21天为一个周期，若早起天占比呈递增趋势或稳定于80%以上，就带表我是一名真正的早起者。

4、作者曾经多次说“学会最高标准是会教”，教学相长更有助于你提高，你如何能指导3－5个人同读《加速》？请写出简要计划。

      学习是从模仿开始的，作为一个还没怎么读明白的人，只能先模仿本次读书会的模式了。

      准备阶段：愿意读《加速》这本书的3-5人应该是内心里真正渴望改变、期待迭代升级的人，因为任何的外在推力都不如内心的想要！

      第一阶段：自读模式

      每位读者在两周时间内自己阅读。并且在读《加速》之前，还要先读《人生效率手册》，因为《加速》这本书中的很多理论是以《人生效率手册》中的某些观点为基础的。

同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第四周）

      第二阶段：复盘与反思模式（线上+线下）

      每周发表思考题（同本期读书会），每周写总结（模板同本期读书会），为期四周。当然在写总结的过程中，只要有灵感、疑问或想法，均可在微信群中进行线上交流。因为人比较少，并且我会优先选择身边的亲朋好友，所以3-5人还要每周一聚，进行线下复盘，共同探讨、交流、反思、总结。

第三阶段：运用模式

每位读者自行指导3-5人甚至更多的人同读《加速》。

5、如果你穿越到2028年，年龄增加10岁，你如何评价《加速》？

      感谢十年前的你选择了读这本书，十年后女儿也十五岁了，希望那时候她跟我一样都已经知道如何使用《赢效率手册》、《总结笔记》以及书中所提到的工具、方法。

      这是一本需要用一生去实践的人生自我管理秘籍，书中的方法值得每一个人仔细研读并勇敢尝试。加速，过有准备的人生！

6、如果你是公司CEO，你会给团队推荐《加速》？如果推荐，为什么？

如果是，你如何推荐？特别是如何组织大家同读并学以致用？

      会推荐。因为当员工能做好人生自我管理时，他们就能在工作中表现得更出色，整个团队的凝聚力、战斗力、生产力也会随之提升。

      可以采用类似问题四的方法，组织并带领员工同读一本书。帮助每个人快速找准自己的人生目标，做好自我管理，最终实现迭代升级。

7、用一句话总结你用4周时间，同读《加速》的收获，以及读此书后对自己未来的寄语？

      敢比会更重要！“现在”就是最好的时机！

      四、启发与收获

      不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。学至于行止矣。

      五、学以致用（改）

1、锻炼自己的意志力，当读书读不下去的时候，告诉自己再坚持5分钟。同理，爬玉龙雪山有高原反应时，深呼吸，告诉自己再坚持爬十步。

同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第四周） 同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第四周）

2、每日反思、复盘总结，并且运用到工作中。

3、跳出舒适区，开始学习思维导图，并且在课程完成后，报名快速阅读的课程。

期待更美好的人生！

感恩一切遇见！

同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第四周）