昨天与我的2位财富合伙人做了一场访谈类连麦，收获很多。
相识
初识冰杰是在笑来老师的定投群里，听到了他关于长期主义的分享：如何4.30早起还不困？如何规划好时间，持续健身、写作...
冰杰是百日百马（拉松）的创始人，起初是通过跑马来解决自己焦虑问题，通过运动他走出了每次自我怀疑的低估期，变得更加从容、接纳自己...大量地实践，也让他在精力管理上也很有自己的心得。
昨天他的分享让我更加深刻的认识到：早起的核心是有目标，有事可做才是关键，把我们值得长期重要做的事情排序：健身、写作、读书、投资..(可独立完成)
精力管理，高效休息
持续健身和冥想也会提高睡眠质量，早起时只要不破坏深度睡眠周期，由于“眼睛”还没有醒过来，可以先闭着眼或靠一会墙，完成一些无意识动作，比如刷牙、上厕所...让意识缓冲一下，慢慢地身体脑力就复苏过来 。
我觉得一天睡6个小时肯定不够，但这很多时候也是我们的惯性思维，就会刻意去补觉，多睡...醒了就醒了，不要让大脑”继续装睡“。每个人体质不同，睡眠质量不同，所需的时间也就不一样，多运动，多冥想，中午间隔小憩是提高休息质量的保障
后面冰杰在还推荐了很多好书《四点起床》、《少即是多》、《锻炼改变大脑》、《惊人的超慢跑》...果然超级干货的分享，都来源于平时大量地积累。
未来方向
财富流中有个觉察特别棒“从事你所热爱的事，是获取成功的秘诀.”，能看的出来冰杰在分享运动、精力管理等方面充满了热情，也很擅长，有专业知识。
希望他早日贴合市场需求，将所做的事情串联到一起，找到同频者，持续地把热爱的事情做好积累，收获自己的品牌“项链”。
冰杰是一个舍得对自己下“狠手”的人，能吃苦，做事也非常细致，也有丰富得自主盖房子经验，田园文艺派，他的拍摄的视频号内容、画面也非常优质专业，值得学习。
有兴趣的同频者可以去链接冰杰。备注“何老师”，还会收到他的精选电子书哦
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