心理学家说：所有的分手都能给你带来疗愈，就是你从你过去所犯的错误中获得了疗愈。

离婚后学着如何去疗愈自己，应该说是离婚后首要的一件事。

下面的三个方法，可以让你慢慢得到疗愈，你都拿去。

1:我接受我自己

离婚已成既定事实，你就要接受这个事实，接受离婚了的自己。

所谓的我接受我自己，就是我坦然地接受一个离婚了的身份。我不必为自己贴上离婚的标签，我也不必在意周遭异样的眼光和压力，我不去想人们在背后会怎么议论我。我只管活好自己就好，至于别人说什么，那是他们的自由和权利，与我无关。

我的生活只有我自己有权利决定怎么过，别人的非议甚至嘲笑，我都一笑了之。爱谁谁，我又不吃他家一粒米，不喝她家一口水。

我在内心深处全然的接纳了一个勇敢离婚的自己。我为自己有这样的勇气而点赞，毕竟不是谁都可以在婚姻不幸福时勇敢的迈出离婚的步伐，我做到了。

2:我原谅我自己

离婚是一个巴掌拍不响的事情，我也应该承担其中的责任。

我认真的反思自己在这段婚姻里所应该承担的东西。我知道我做错了一些事。不管这些事是我不懂经营婚姻也好，是我性格有缺陷也好，或许是我当初没有睁大眼睛看清楚对方也罢，这些我都负有不可推卸的责任。我知道，我应该在自己所犯的错误里学会担当，避免下一次再踩雷区。

我意识到我所犯的错误后，就不能一直责怪自己，我只要可以吸取经验教训，认真改过就好。然后我必须学着原谅我自己，我不能一直就这样活在自责里。

人非圣贤，孰能无过，知错就改，善莫大焉。原谅自己，就意味着我和过去犯错的自己达成了一份和解。我不再一味的纠结于过去所犯的错误，而是着眼于当下和未来。我不再计较过去的得失。获得了原谅，就获得了救赎。

3:我爱我自己

不管有没有人爱自己，爱自己都是人生的必修课，离婚后就更是如此。

有人打过这样一个比方，他说自爱很重要，如果恋爱是一个水槽，自爱是水位线，假如水位线很高，都快将水槽填满了，你恋爱的话，是很容易将这个水槽填满的，你的幸福感就会很高。如果不再相爱了，水槽里的水也足够你抵挡不被爱的痛苦。如果你的水槽里水很少，甚至都快干涸了，爱的洪流汹涌而来的时候，你会感觉眩晕。你一味的向对方索取这洪流，以期填满你的水槽。但对方的水也就那么多能给你的，很有限。当有一天他给不了你很多水的时候，他就会抽身而去。一旦他离去，你的水槽里就又回到了原来缺水的状态，你就会极度受不了。

这就像你的身体里的血液是靠自己供血还是靠输血，这完全是两个概念。靠输血的身体是维持不了长久的健康的。

所以，不管在什么状态下，都要自己爱自己。被爱时是锦上添花，不被爱时，自己一个人也可以活的丰沛饱满。

离婚后，我爱我自己，因为这意味着自己给自己力量，自己紧紧抱住自己。当我可以自己为自己取暖的时候，我就不必饥不择食的，寒不择衣的去寻找一个人来抱紧自己，我不必去将就。

当一个人学会了疗愈自己的时候，离婚对他来说，就是一份虽然包装得很难看，但却是一份沉甸甸的珍贵的礼物。

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