我这几天作息紊乱了，白天就想睡，夜晚睡不着。
我正在自己跟自己开会，找原因呢？
是手机，电视，还是电脑，还是什么？
第一步先找出她来！
第二步，就是跟她说再见！也是最关键的一步！
第三步，许多朋友都说到了，早点睡，早点起，很快就调整过来了！
可是我这几天做不到啊！
“作息紊乱”，说得不好听一点，也是我自己不自律的结果。生物钟所确定的清醒与睡眠，是自然发展的规律，白天清醒，晚上疲倦不堪，必须睡眠。这就是自然法则规定的黑白分明。
作息紊乱，只要不是疾病。就像当时发生一样，来也匆匆去也匆匆。一切都是瞬间的插曲。
作息紊乱，能够发现危害，就已经找到了自律的方法了。那就是改变现状而已。
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6：00起床
4点半到9 码字。 4小时。 9到 12点半 已经写法 写大纲 3小时 2点到6点 码字。 4小时。 6到10点...
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6:50起床，写todolist 7:30之前完成，刷牙，洗脸，做早餐。 8:00 吃完早餐。 8:00到9：00...
该睡就睡 该起就起 这是健康的状态 也是正常的作息
我一回去，她们的作息变晚了，而我也变晚了，起码十点十一点以后。早起也是，周末要近九点才起，平时因为要送上学，要七点...
本文标题：作息
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