不是完美，而是持续

我们追求的不是完美，而是持续。这意味着，无论习惯多么微小，都要坚持下去，让它在你的日常生活中扎根。（《福格行为模型》）

培养习惯重要的不是完美，而是持续。

举个贴近生活的例子，比如你一直因为无法控制吃零食而烦恼，看着体重在不断上升，内心充满焦虑。然而，当你开始用蓝莓、樱桃这样的健康水果来替代零食，你会惊讶发现，只需要少量的水果和一杯水，就能有效抑制你的嘴馋。而且，健康的习惯更容易被我们坚持下去。

你可能一直在苦苦挣扎，试图提升自己的画画技巧，坚持画画一个多月，却始终觉得自己的画作很初级，仿佛没有任何自己的想法。但你知道吗？你已经很棒了。你没有追求完美，而是选择了坚持，这就是你的胜利。

微习惯的秘诀就是：对完美说NO，对持续说YES。只要你持续下来，正向循环就会让你的动机和能力双双提高，习惯也就会变得越来越稳固。

当你发现自己在追求完美时，你要提醒自己，追求的是持续，而不是完美。每天只要做一点点，只要做得持久，就比一次做得完美更有价值。