柯帅密训课：优秀主持人的标配

优秀主持人的标配分为外在配置和内在配置两部分，现在让我们来一一介绍。

一.外在配置

1.站姿规范：首先站姿要挺拔自信，脊椎后背要挺直，肩膀放松;挺胸收腹精神饱满;气息下沉，身体舒展，手臂下垂，重心稳。

女生站姿：双腿与服装相适应。舒适的站立与行走。交叉状，挺拔站立。脚步轻盈，不失稳重。

柯帅密训课：优秀主持人的标配

男生站姿：着修身西服套装，不宜过紧。有些主持场合需要男主持大幅活动，有些活动效果呈现需要有较大幅度动作。站姿要规范标准。

柯帅密训课：优秀主持人的标配

2.发型妆容：重要点缀作用。不要过分奢华。

3.面部表情：起到传情达意的作用，是非常重要的外在配置。表情传递情绪语言，也传递内容，因此要十分注意自己的面部表情。最基本要求：面带微笑，自然。不要因为紧张面无表情和抽搐。

例如：会议主持要表情严谨；年会则表情轻松愉悦；晚会要微笑，饱含深情，大气沉稳。

4.眼神：是一种有反馈的情感互通。有些主持人紧张，不敢看观众，眼神躲闪飘忽不定，观众就会很奇怪。要自信勇敢洒脱幽默自然，认为观众是好朋友。眼神要坚定自信充满光芒，说话时要和观众互动，微笑但幅度不要太大。

5.精气神：这是一个很难把握却很重要的关键点。“精”是精神状态，“气”是气场，“神”是神态。无精打采目光游离心不在焉都会被观众感受到。提醒自己，上台的一刻抛开杂念，告诉自己自己是全场焦点，要全情投入。

二.内在配置

1.语言表达：这是主持人的灵魂所在，也决定本场活动的格局和最终效果。语言表达是神奇无法想象的。动听的声音自信的表达，可以跟现场观众拉近距离，使主持气氛良好。

声音状态，情绪控制，机智应答都是通过语言表达呈现。

胸腹联合式呼吸法是灵魂所在，要用好才能做到情感声音气息相结合。那么胸腹联合式呼吸法核心所在是带动腹部腹腔气息发声。

操练方法：

（1）狗吠式呼吸练习。

（2）发出嘿哈音。

（3）绕口令：唇齿舌练习，更圆润饱满。

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
白庙外有一只白猫，白庙里有一顶白帽，白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽，跑出了白庙。

胸腹联合式呼吸法和绕口令就可以热身后上台主持，每次上台前完成以上练习。

2.临场应变和语言组织能力：自己早思考活动的主题，开场做什么介绍，串联用什么衔接，中间可能出现的状况，如果发生状况用什么语言救场。思考完心理就有谱了，相当于给自己打了预防针。心理素质要稳住，才能调整临场语言组织能力。遇到不同状态要准备不同的办法内容来应对。

3.个人积累：读万卷书营行万里路。学习阅读积累是重中之重。语言表达和组织能力离不开个人积累。也要对普通话字音非常了解，语流音变是基础。

除了提前有准备的主持，其他临场发挥靠个人积累。其实，现场突发问题都有解决办法。

4.主持人的心理素质：要知道紧张不可避免。那么如何与紧张做朋友呢？主持人的心理素质是压轴配置，也是核心配置。心理素质支撑整个表达和状态。过于紧张就无法顾及演讲其他事情。

尝试释放天性，不要顾忌太多，注意力无法集中。完成自己的使命，做好活动主持。